Дмитрий Раевский. Дневник голодающего. 21 день на голоде.

Очень осторожно: 1) только внутри голодания на воде - минимум дня через три, поскольку сухое голодание, не давая выхода токсинам, увеличивает интоксикацию. 2) следует учитывать, что жидкость теряется, но не поступает, поэтому кровь становится более густой и перекачивать её труднее. Не рекомендую сухое голодание долее 4-х дней

****

В комментах ЖЖ написали:

При голодании на соде в течении дня выпиваем 10-12 стаканов горячей воды, причем в каждом стакане по пол чайной ложки соды. Итого за день 6 чайных ложек соды. Разводить соду надо в горячей воде чтобы произошла реакция с шипением.

По мнению специалистов, 16-ти дневное голодание на соде равно 30-40 дневному просто на воде. Также сокращается время выхода из голодания.

Классикой считается столько же дней, как и голодание. При голодании на соде время выхода можно сократить вдвое, так как надо только восстановить пищеварение, не надо длительно погашать накопившиеся кислоты в теле.

Итого:

- Обычное голодание в 30 дней, плюс 30 на выход. Итого 60.

- На соде: 15-16 голодание, плюс 8 дней выход, итого 24 дня.

*****

Видите, один говорит, что сода - это хорошо, другой – что плохо. Я теряюсь.

Сегодня хоть и было тепло, но очень ветрено, потому велосипед отменился. А жаль, но завтра наверстаю.

Дневник голодающего. День 6

В умных книгах написано, что криз наступает на 6-10 день. У меня прям по расписанию, 6 день голодания – криз. Каждый, кто хочет голодать больше 6 дней, должен это знать. Во-первых, ломота в пояснице, как будто весь день трудился на грядке с лопатой и разогнуться не можешь. Эта ноющая боль захватывает седалищный нерв и отдает в колени и голень. Вода кажется противной на вкус и после выпитой кружки хочется стошнить. Характер прескверный, хочется ругаться.Моя знакомая сказала, что приблизительно так же протекают месячные – я ей посочувствовал. У меня то раз в год, а у нее, бедняжки, раз в месяц.

После обеда боль распространилась на всю спину, стало тянуть почки. Насколько я понял, криз это начало очищения организма. До этого пять дней организм съедал гликоген, опустошал всяческие депо питательных веществ, продолжал питаться тем, что оставалось где-то в кишечнике и лимфе. И вот ресурсы закончились и надо переходить на внутреннее, эндогенное, питание. Иными словами, сжигание жиров.

Такой переход с одного вида питания на другой - это ломка. Пару дней организм будет перестраиваться. От отсутствия нормального питания мозг бунтует и становится мутным, так как с глюкозного на эндогенное питание (питание продуктами распада жиров) переходит каждая клеточка организма, то все они бунтуют. Но жрать-то им хочется! И ничего не поделаешь, приходится переходить. Вот только с сегодняшнего дня начинает таять жир и по-настоящему уходить вес.

Если бы я сегодня вышел из голодания, то мой вес очень быстро вернулся бы на прежние позиции: ткани насытились бы водой, кишечник вобрал бы в себя все съедаемое, держал бы в себе килограмм 5 еды. Поэтому мои потерянные на данные момент 7 килограмм веса вернулись бы ко мне за пару недель. Но вот я держусь. Но вот я не ем. Перестройка началась и отныне вес снижается за счет сжигания всего лишнего в организме.