Добавьте в друзья своих детей. Путеводитель по воспитанию в цифровую эпоху

Этот опрос завершился полезным советом. Ученые полагают, что, как только родители вручают своим детям телефон, инициировать общение с родителями должен сам ребенок. Стратегия начинается с доверия; это не всегда легко или практично, но по возможности такой вариант наиболее предпочтителен.

Мобильные в спальне

За последние десять лет наука пришла к неоспоримому выводу: для крепкого здоровья нужен крепкий сон. Раньше мне было стыдно признаться кому-то, что мне требуется минимум восемь часов, чтобы хорошенько выспаться. Но сейчас я знаю, что я просто-напросто продлеваю себе жизнь, когда сплю дольше³⁸.

Во время полового созревания ритм сна меняется³⁹. Поэтому тинейджеры поздно ложатся и труднее встают утром.

Мы все видели подростков, которые спят чуть ли не до вечера в выходные. На самом деле этого требует их организм: засыпать после полуночи и просыпаться после полудня⁴⁰. К сожалению, современное общество не может обеспечить подросткам достаточное количество сна. Занятия в школе начинаются рано, и в результате большинство детей не высыпаются. Отсюда страшные последствия, и не только для здоровья

⁴¹. Например, более 100 тысяч автомобильных аварий в год происходит из-за того, что подростки садятся сонными за руль[10].

Смартфоны больше мешают нормальному ритму сна, чем обычные мобильные телефоны⁴². Только 17% подростков выключают свои любимые гаджеты на ночь или хотя бы выключают звук⁴³. Среди владельцев обычных телефонов этот показатель равен 47%⁴⁴. Национальная ассоциация сна выяснила, что выключение гаджетов гарантирует на час больше сна, а также улучшает качество сна⁴⁵

.

Какое будущее нас ждет?

Вы смотрели замечательный анимационный фильм 2008 года «ВАЛЛИ-И»? Если нет, советую посмотреть, он сделает вас добрее и заставит задуматься о том, что с нами может случиться в ближайшем будущем (в фильме это 2100 год). Основа для сюжета печальная: наша планета утонула в мусоре, жить на ней невозможно, и людей погружают на космические корабли, где на самом деле больше роботов, чем людей. Изначально планировалось, что полет продлится не более пяти лет, пока роботы почистят планету, но полет затянулся. А поскольку на борту все было автоматизировано, люди располнели и даже стоять не могли без помощи роботов. Лежали в креслах, смотрели фильмы и лениво чатились.

Это, конечно, экстремальное предсказание будущего, но оно может стать реальностью. Научные исследования продолжают информировать нас, как различного рода устройства влияют на нашу культуру и на наше общество. Нам стоит иметь в виду эти открытия до того, как мы станем жертвой наихудших инстинктов.

Если мы будем устанавливать некие границы в использовании технологических новинок, преимуществ, я думаю, будет больше, чем негативных последствий. Все-таки большинство подростков, участвовавших в исследовании (61%), признали, что общение вживую лучше виртуального общения. Хотя бы потому, что в области человеческих чувств ты точно не ошибешься. Есть большая разница в написанном «я тебя люблю, ты мне приятен» и в сказанном, услышанном, увиденном, прочувствованном вживую. Во всяком случае, участники нашего эксперимента в лагере Института Пали за пять дней убедились в этом.

Подведем итоги

Общие выводы

1.Социальное и эмоциональное осознание (по большей части невербальное) начинает развиваться до речевых навыков и становится все более продвинутым по мере взросления. Это осознание необходимо для человеческого взаимодействия.

2. Лучший способ познать эмоциональное осознание – общаться лицом к лицу, в присутствии других людей. Коммуникации посредством гаджетов не столь эффективны.

3. Чрезмерное увлечение мобильными устройствами может привести к тому, что родители не будут следить должным образом за маленькими детьми. Так, несчастные случаи на игровых площадках в большинстве связаны с тем, что взрослые погружены в свои смартфоны. Согласно другому исследованию, мамы, которые не отрываются от смартфона во время кормления ребенка, меньше с ним общаются.

4. Сон важен для здорового роста в подростковом возрасте. Дети, не выключающие смартфоны, спят меньше.

Памятка родителям

1. Установите время, свободное от гаджетов, для всей семьи. Пусть это будет всего 10 минут, но каждый день. В дальнейшем рассмотрите возможность провести без электронных устройств целый день или даже целую неделю (например, на отдыхе).

2. Научите своих детей важности живого общения, стимулируйте их к общению с другими. Показывайте достойный пример для подражания.

3. Когда вы решите купить ребенку мобильный гаджет (телефон, планшет, ноутбук), заключите семейное соглашение о том, как его использовать.

4. Постарайтесь в комнате ребенка не пользоваться мобильными устройствами, табу даже на подзарядку. Хорошо бы, если это вошло в привычку еще до того, как ребенок получит свой первый телефон. Станьте примером для своих детей.

5. С самого начала приучите ребенка выключать гаджет перед отходом ко сну.