Читаем Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! полностью

Когда я впервые узнала о методике «Доктор Борменталь», она вызвала у меня недоверие. Мне казалось невероятным, что достаточно всего лишь изменить отношение к себе, чтобы стать стройной. Но когда я увидела, как моя подруга буквально на глазах сбросила десяток лишних килограммов за пару месяцев без особых усилий, то решила попробовать. Я очень быстро вошла во вкус. Я представила себе, как могла бы себя вести, если бы была молодой и стройной. Конечно, я бы стала радоваться жизни и любоваться своим телом. Я бы флиртовала с мужчинами. Я бы не стеснялась высказывать свое мнение. И я действительно стала себя так вести. Сначала я притворялась уверенной в себе женщиной. А затем обнаружила в себе массу плюсов. Оказалось, что у меня красивые ноги, идеальная кожа, изящные руки. Странно, почему я раньше не обращала на это внимания. Ведь я и вправду очень красивая. Я стала ласково разговаривать со своим телом, гладить себя по животику, хвалить все свои достоинства. Я по-настоящему полюбила себя и откликалась на все, что говорило мне тело. Уставали ноги – я делала массаж, принимала травяные ванночки, перенапрягалась спина – сразу вставала и делала гимнастику. Первоначально появилось ощущение, что я не такая уж и толстая, а затем я вообще увидела в себе стройную и привлекательную женщину. Удивительно, но тело начало словно помогать мне. Я столько лет сидела на диетах, но сбросить удавалось лишь пару кило за месяц. А здесь такой результат. Я даже не заметила, как за несколько недель ушло целых 10 кг. А через год я забыла о лишнем весе. Сейчас я в любой ситуации смотрю на мир глазами стройной женщины.

Людмила, 35 лет, г. Воронеж.

...

Перейти на страницу:

Все книги серии Ваше тело станет красивым!

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!
Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса.Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать стройными? Потому что основное положение этой удивительной системы в том, что вам не нужно, более того нельзя голодать и сидеть на диетах. Никто не отнимет у вас еду! Кушайте на здоровье, но только делайте это правильно, грамотно и под контролем специалистов центра «Доктор Борменталь» или этой книги. И это не очередная ловушка для доверчивых толстяков и толстушек. Эффективность методики подтверждена опытом тысяч людей, успешно снизивших и, самое главное, удержавших новый вес. Не мучайте себя, не истязайте диетами и спортзалом, перестаньте жалобно смотреть на часы, отодвигая кошмарные шесть вечера, после которых ни-ни, ни крошки! Возьмите эту книгу и просто станьте стройным!

Александр Кондрашов

Здоровье
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.

Гульнара Даминова

Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг

Похожие книги