Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

– Вот что меня беспокоит, – признается Флор. – Когда ссорюсь с моим мужем, я сразу же думаю, что мне было бы лучше с моим коллегой по работе, который обращает на меня внимание. Если у нас опять возникает напряженность, я снова думаю, что мне было бы лучше с отцом подруги моей дочери, который кажется таким нежным и внимательным. Каждый раз, когда у нас возникает разногласие или конфликт, я подвергаю сомнению свою любовь к нему, наш союз. И если он не выражает своей любви ко мне хотя бы один день, это катастрофа: я думаю, что он больше не любит меня, что у него есть другая возлюбленная и что мне лучше оставить его до того, как меня обманут! Я словно постоянно размышляю об уходе. Эта ситуация делает меня несчастной, у меня сложилось впечатление, что я не развиваю настоящих отношений со своим мужем, я будто одновременно ревную и отвергаю его. Я фантазирую о других мужчинах и чувствую себя эмоционально неверной, я не горжусь собой! Эта ситуация вызывает у меня тревогу, я воображаю мрачные сценарии, и они крутятся, словно белка в колесе, в моей голове.

То, что сделала Флор, никогда не бывает легким, даже в кабинете терапевта. Показывать свою темную сторону непросто. Но признание этой стороны себя является важным шагом к исцелению.

Удивительно, но за темной стороной часто скрывается положительное намерение. В данном случае Флор, возможно, пыталась защитить себя, создать броню, но от чего? Если бы ее спросили, она, вероятно, ответила бы, что защищается от боли, которую мог бы вызвать разрыв отношений с мужем. Она предпочла взять инициативу в свои руки, ошибочно полагая, что это смягчит ее страдания.

Этот сценарий хорошо известен. Он называется сценарием брошенности. Он приводит к сильному беспокойству, страху быть брошенным и часто вызван детским опытом, когда эмоциональные потребности ребенка не удовлетворялись по причине физической или эмоциональной заброшенности.

Утро пятницы, в кабинете психотерапевта (продолжение)

Андре просит Флор вспомнить момент из ее детства, когда она почувствовала себя брошенной.

– Это так больно! Когда мне было семь лет, мой отец ушел от моей мамы к другой женщине и переехал жить за пять часов езды от нашего дома. С того дня я начала видеть своего отца раз в месяц. Моя мама была депрессивной и очень строгой с нами из-за полного отсутствия терпения.

– Давай встретимся с твоим внутренним ребенком, хорошо?

– Хорошо.

– Закрой глаза и представь себе маленькую Флор семи лет. Посмотри на ее одежду, на туфли, которые она носит. Как она выглядит? Какие у нее волосы? Ты чувствуешь ее где-то в своем теле?

– Да, она в моем сердце.

– Отлично! Увидь маленькую Флор и спроси у нее, чего ей не хватало тогда, когда папа покинул семью.

– Мне нужна была любовь, чтобы мне сказали, что это не моя вина, чтобы я знала: мои мама и папа любят меня безусловно. Я хотела уверенности, что у мамы все наладится: она снова будет счастлива, и это не моя обязанность – заботиться о ее счастье.