Домашние средства Аюрведы

В подобных случаях, чтобы избавить пациентов от утомления и повысить

уровень жизненной энергии, мне приходилось просить их больше гулять или

заниматься какой-нибудь физической работой.

Утомление может возникать из-за недостаточного пищеварительного огня,

при слабости печени, низком тонусе надпочечников, при анемии. Его может

вызывать вирус Эпштейна-Барра — разновидность синдрома хронической

усталости, обусловленного большим количеством застойной питты в печени.

Кроме того, сильное утомление может продолжительное время сохраняться

после тяжелых инфекционных заболеваний.

Вот некоторые рекомендации, чтобы справиться с усталостью, вызванной

различными причинами.

При усталости от занятий спортом или тяжелой физической работы.

Выпейте чашку свежего апельсинового сока с щепоткой каменной соли, можно

добавить 10 капель свежего лаймового сока. Это поможет успокоить питту.

• Кроме того, хорошо один — два раза в день выпивать чашку чая из

женьшеня или ашваганды.

При анемии. Если утомление вызвано анемией, используйте продукты и

средства, улучшающие кроветворную функцию организма, такие как

гранатовый сок, виноград и/или виноградный сок, свеклу и/или свекольно-

морковный сок, а также аюрведические составы абрак басма и лоха басма

(дополнительные рекомендации см. в разделе «Анемия»).

При синдроме хронической усталости. Если утомление вызвано вирусом

Эпштейна-Барра, лечите его как расстройство питта-типа.

• Соблюдайте диету для успокоения питты (см. Главу 8).

• Регулярно применяйте такое средство из трав:

шатавари — 5 частей

бала — 4 части

видари — 3 части

кама дудха — 1/4 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки смеси два-три раза в день с чайной

ложкой шатавари ги. Это укрепит печень и поможет вылечить синдром

хронической усталости (рецепт шатавари ги см. в Приложении 2).

Чтобы усилить пищеварительный огонь

Когда агни ослабевает и пищеварение замедляется, питательные вещества

из пищи плохо всасываются и усваиваются. Если вы не получаете достаточно

питательных веществ из пищи, естественно, что у вас наблюдается упадок сил.

• Одно из лучших средств, «разжигающих» агни, — имбирь. Перед каждым

приемом пищи нарежьте или натрите немного свежего имбиря, добавьте

несколько капель лаймового (или лимонного) сока и щепотку соли и,

тщательно прожевав, съешьте или просто пожуйте тонкий ломтик свежего

имбиря, посыпав его солью.