Домашние средства Аюрведы

Когда на пальцах ног ногти толстые и твердые, то если обрезать их по выпуклой линии, их края, по мере роста ногтя, могут травмировать кожу и мягкие ткани. Это нередко приводит к воспалению, распуханию, болям и инфицированию. Как правило, у вата- и капха-индивидов ногти растут быстрее, и поэтому они более подвержены инфекции. Слишком тесная, сдавливающая пальцы ног обувь тоже может стать причиной инфекции.

Долговременное решение этой проблемы состоит в том, чтобы просто обрезать ногти по прямой линии или даже придать им слегка вогнутую форму, что уменьшит вероятность их врастания в кожу по краям.

Если ногти уже начали врастать в кожу, то нужно сделать следующее: попарьте ноги в теплой воде; когда ногти размягчатся, почистите их и нанесите под кончики ногтей немного смеси масел чайного дерева и маргозы (в равных пропорциях); после этого обрежьте ногти по прямой линии.

В целях профилактики следует носить мягкую, не тесную обувь, ногти на ногах постригать по прямой или слегка вогнутой линии.

Ночные кошмары

Кошмары нередко бывают у детей в возрасте до 12 лет и гораздо реже встречаются у взрослых. Основные причины кошмаров у взрослых — это либо страхи, тревоги, заботы и другие стрессорные воздействия, которые человек испытывает в течение дня, либо переедание незадолго до сна. Могут быть и другие причины, например аденоиды, или одышка во сне, или короста в носу, которая затрудняет дыхание. При недостатке кислорода и праны в мозге — церебральной гипоксии — человека тоже могут беспокоить кошмары. Причиной появления кошмаров может быть даже недостаток свежего воздуха в комнате.

Лечение ночных кошмаров у детей

Главная причина кошмаров у детей имеет психическую природу — это страхи и тревоги, которые основываются на увиденных пугающих образах или услышанных страшных историях. Поэтому важно не нагружать воображение ребенка пугающими образами. Пусть дети будут заняты творческой игрой; не позволяйте им смотреть телевизионные программы со сценами ужаса и насилия или читать пугающие истории.

Детская комната должна радовать взгляд и быть наполненной безмятежностью, пусть в ней почаще звучит нежная музыка, повесьте там колокольчики. Детям нравится веселый перезвон колокольчиков. Вы можете сказать им: «Чудовища не посмеют прийти туда, где звенят колокольчики». И дети будут мирно спать.

Вместо полных насилия телевизионных фильмов, которые могут напугать детей, рассказывайте им какие-нибудь положительные воодушевляющие истории и сказки со счастливым концом.

Перед сном сделайте ребенку небольшой масляный массаж. Вотрите немного масла, лучше всего масла бра-ми (способ приготовления масла см. в Приложении 2) или брингарадж в кожу головы и подошвы ног. Это поможет ему расслабиться.

Иногда кошмары обусловлены ночным недержанием мочи. Следите, чтобы ребенок не пил много по меньшей мере за два часа перед тем, как отправиться в постель. Чай из кумина, кориандра и фенхеля (но тоже не перед сном) помогает предотвратить ночное недержание мочи.

Какого типа ваши сновидения — вата, питта или капха?

Для избавления от кошмаров полезно знать, являются ли они результатом нарушения равновесия ваты, питты или капхи. Обычно это можно выяснить, анализируя природу и содержание сновидений.

Вата-сновидения. Сновидения вата-типа обычно активны или сверхактивны. Они снятся в изобилии, но утром часто быстро забываются. Ужас, страх, бег, прыжки, полеты высоко в небе или падение в глубокое ущелье — вот типичное содержание вата-сновидений. В них вы зачастую подвергаетесь нападению, преследованию или оказываетесь взаперти.

Питта-сновидения. Эти сновидения могут быть полны насилия. Кроме таких тем, как преподавание, учение, попытки решения проблем или провал на экзамене, в сновидениях питта-типа могут фигурировать пожары, войны, ядерные взрывы, сражения, массовое уничтожение и убийства.

Капха-сновидения. Сновидения капха-типа, как правило, бывают сдержанными и романтичными. Значительное место в них занимает вода, например плавание в океане. В капха-сновидении человек может видеть сады, цветы, лебедей, слонов, а также есть сладости. К «отрицательным» аспектам репертуара капха-сновидений относятся сцены, в которых сновидящий тонет или видит себя мертвым.

Средства из трав для детей и взрослых

Приготовьте смесь из равных количеств трав:

джатамамси

брами

гинко

корень солодки

Заварите 1 чайную ложку в чашке воды. Чашка такого чая перед сном помогает успокоить ум и тело. Этот напиток полезен как детям, так и взрослым.

• Похожий по свойствам напиток можно приготовить из равных количеств джатамамси и шанкапушпи.

• Если зашить 30 — 50 г джатамамси в шелковый мешочек и положить его под подушку, аромат травы будет способствовать безмятежному сну.