Домашние средства Аюрведы

Ги. Если кровотечение все еще продолжается, закапайте в каждую ноздрю по нескольку капель чуть теплого ги. Можно окунуть ватный тампон в сосуд с ги и вставьте в нос. Ги обладает кровоостанавливающими свойствами.

Встаньте или сядьте прямо. Не ложитесь, это усиливает носовое кровотечение. И не делайте никаких перевернутых поз. Сидите или стойте выпрямившись — это будет способствовать уменьшению кровотечения.

Увлажняйте воздух в помещении.

Во многих случаях кровотечение из носа вызывается высыханием слизистой оболочки при вдыхании горячего и сухого воздуха. Поэтому в районах с сухим климатом или зимой, когда из-за отопления воздух в доме становится сухим, в качестве профилактической меры позаботьтесь об увлажнении воздуха в жилом помещении. Не пользуйтесь ультразвуковыми увлажнителями.

Средство из трав. Для приема внутрь возьмите:

манжишта — 1/3 ч. ложки

кама дудха

— 1/4 ч. ложки

Принимайте это средство два раза в день с небольшим количеством теплой воды.

Лечение соком. Чтобы остановить или предотвратить кровотечение из носа, можно пить по отдельности или смешав клюквенный или гранатовый сок.

Капли в нос. Если в каждую ноздрю закапать по несколько капель свежеприготовленного гранатового сока, это должно сразу же остановить носовое кровотечение.

Характер питания. Несмотря на то что при кровотечении из носа налицо некоторые симптомы расстройства ваты, например сухость и растрескивание носовых проходов, по существу, это расстройство питта-типа. Поэтому при склонности к носовым кровотечениям не ешьте горячей и острой пищи, воздерживайтесь от алкоголя и курения и не перегревайтесь на солнце, поскольку все это возбуждает питту.

Курение

См. также «Зависимости».

Две главные причины поддерживают привязанность к курению — токсичность никотина и стресс. Как только человек становится курильщиком, ему приходится добиваться в точности «нужной» степени никотинового отравления, чтобы поддерживать эффективное функционирование мозга, а также нормальное пищеварение и экскрецию. Кроме того, в моменты любого, даже небольшого стресса, в том числе и эмоционального, курильщик привычно тянется к сигарете. Поэтому для избавления от привычки к курению нужно работать сразу по двум параллельным направлениям — устранять привычку к никотиновому отравлению и снижать влияние стресса.

Сигарета из трав. Избавиться от привычки к курению помогает такой способ. Возьмите и смешайте брами, джатамамси и размолотые в порошок лепестки розы (в равных количествах). Удалив треть табака из сигарет, замените их этой смесью. Когда захочется курить, курите сигареты с этой смесью, но как только огонь доходит до табака, прекращайте курение. Вскоре вы увидите, что желание курить начнет уменьшаться. К тому же курение указанных трав снизит влияние стресса на организм и будет способствовать очищению его от токсинов.

Как испортить вкус курения.

Прежде чем закурить, нанесите несколько капель брами ги на сигарету. Образующийся дым будет столь резким, что у многих пропадет желание курить.

Средства из трав. В моменты стресса, вместо того чтобы закурить, заварите и выпейте чай из джатамамси, ромашки и брами:

джатамамси

— 1 часть

ромашка — 1 часть

брами — 1 часть

Заварите чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды и медленно пейте по глотку. Это поможет унять желание курить.

Жуйте вместо курения.

Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте I — 2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной ложки).

Медитируйте. Если ежедневно медитировать, это поможет справляться со стрессом. Если вам уже известна какая-либо практика медитации, воспользуйтесь ею. Или попробуйте медитацию Пустой Чаши, описанную в Главе 7. При снижении стресса желание курить часто уменьшается само собой.

Позы йоги. Отвыкнуть от курения помогают позы йоги. Попробуйте выполнять Приветствие Луне, позы Кузнечика, Лука, Плуга, Пальмы и Стойку на Плечах. (Иллюстрации асан йоги см. в Приложении 4.)

Дыхательные упражнения. В вашем старании избавиться от привычки к курению вам также поможет пранаяма Дыхание Огня (см. Главу 6).

Ломкие ногти

Ногти в Аюрведе считаются побочным продуктом астхи дхату (дхату Кость), Если вы хотите иметь здоровые ногти, употребляйте в пишу то, что обеспечивает прочность и здоровье костной ткани. При недостатке кальция и магния в пище или при плохом усвоении этих минералов ногти становятся неровными, ломкими, растрескиваются и слоятся, на них могут появиться гребни и борозды. Если такие симптомы налицо, можете быть уверены, что питание костной ткани у вас плохое.

Чтобы укрепить кости и ногти, принимайте добавки кальция, магния и цинка, они продаются без рецепта. Дневная доза этих минералов должна составлять примерно:

кальций 1200 мг