Душевная гинекология в перчатках от Prada. Искусство быть женщиной

Хочется, конечно, смотреть на горизонт и видеть там алые паруса, загорелых и мускулистых мужчин в белых штанах и себя со стаканом холодного белого вина в кафе на берегу швейцарского озера, снисходительно смотрящую на всех, кто так ничего и не добился.

Какой там добился?

Нужно хотя бы прожить жизнь с чем-то, с каким-то смыслом… С чем-то, что заставит вас сказать, что не зря жили. С чем-то, что заставит улыбаться своим мыслям.

С чем-то, что поможет не жалеть о потерянных возможностях.

С чем-то, что поможет не сожалеть о потерянном зря времени.

Еще не поздно. Вы только начали. Да, это все важно.

Семья важна, но это еще не все!

Что вы хотите сказать? Покажите, если не можете.

Сделайте что-то. Поднимите задницу и начните делать что-нибудь. Начните танцевать, петь, бизнесом заниматься. Начните мечтать.

И сразу начните что-то делать. Вы все успеете, и все получится. Начните сейчас, а то потом будете очень жалеть, себя проклинать и мучиться.

Время никто вам не вернет, и нет хуже в жизни ничего, чем потерянные возможности.

Бояться делать не надо. Бояться стоит только себя, своей лени и глупости.

Сегодня эпоха «дуэрс» от английского слова «do» – делать.

Делать. Это ежедневный настоящий смысл жизни…

Умейте уединяться

Пришло время понять, что о вас никто не позаботится, кроме вас самих.

Пришло время понять, что палочки-выручалочки от всех личных или общественных проблем нет, и ответы на все вопросы находятся в вас, а не в книжках по самопомощи.

Нужно самим подумать и посмотреть на жизнь со стороны, и решить, что делать и как дальше жить.

Не надо это делать только один раз в квартал или в год. Надо это делать чуть ли не каждый день.

Для того чтобы найти ответы на свои вопросы, вы должны научиться общаться с самой собой систематично.

Не когда занимаетесь хозяйством, детьми или просто делаете себе ногти на кухне перед сном.

Вы должны сознательно уединяться.

Да, ключевое слово – «уединение». Даже на замок в любой комнате или в углу, где вас никто не трогает и нет телефонов и телевизоров.

Во-первых, уединение не значит, что вам надо лежать и ничего не делать. Это не лежать, уставившись в потолок помутневшими от усталости глазами.

Надо свое время использовать, заниматься здоровьем, то есть какой-то физической активностью, чтобы не зря тратить драгоценные минуты, которые вы украли у самой себя.

В это время вы одновременно просматриваете весь прошедший день и планируете следующий.

Во-вторых, вы отдыхаете от детей, мужа, жены, свекрови, тещи и уже прилипшего к руке телефона.

Вам нужен час в день для себя, но хватит и полчаса, если нет времени.

Вы отдыхаете и одновременно занимаетесь здоровьем и самонаблюдением.

Самое главное, вы просматриваете свою жизнь и проблемы, которыми она так наполнена.

Для того чтобы решить свои проблемы, надо сперва их понять. Чтобы понять себя и свои проблемы, вы должны найти время, чтобы посмотреть на свою жизнь и задать вопросы.

Самое интересное, что ответы всплывут сами из подсознания.

Вам надо только выбрать самый правильный ответ. Только в уединении вы сможете разобраться в своих проблемах и найти решение.

Я это делаю каждый день, и уже много лет.

Магия музыки

Еще греческие философы предлагали применять музыку для лечения тревожности и считали ее инструментом для избавления от переживаний.

С самых древних времен все шаманские ритуалы и языческие очищающие практики были связаны со звуками музыки и ритмом.

Уже давно ученые исследуют влияние музыки на человеческое тело и разум, а теперь к изучению этого вопроса подключились нейроученые. Они утверждают, что звуки музыки связаны с системой вознаграждения мозга.

Неспроста классическая музыка таких композиторов, как Бетховен и Бах, звучит в концертных залах и по сей день.

Именно прослушивание классики, по мнению многих людей, хорошо успокаивает, расслабляет и помогает организму восстановить силы.

Не все реагируют на музыку одинаково. У некоторых прослушивание любимых мелодий вызывает сильные физиологические реакции, например мурашки или даже мороз по коже.

Результаты научных исследований показали, что у испытуемых с сильной эмоциональной реакцией на музыку отмечаются более крепкие нейронные связи между слуховой зоной коры больших полушарий и участками, отвечающими за эмоции и социальное взаимодействие.

У тех, кто физически реагирует на музыку, оба полушария мозга лучше и чаще взаимодействуют. То есть музыку можно обоснованно посчитать каналом, который ведет к мозговым центрам, отвечающим за эмоции, получение удовольствия и социальные связи. А значит, она действительно может стать инструментом, помогающим лучше выстраивать отношения с окружающими.

Магическое влияние музыки на тело и здоровье человека через танец только начинает вызывать интерес ученых и врачей.

Мы стоим в начале эпохи открытия того, что танец – уникальный инструмент оптимизации здоровья и всего образа жизни современного человека.

Джаззо – это универсальный язык движения тела под музыку, который со временем полностью изменит мышление и структуру здорового образа жизни каждого.