Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

Ф: Продолжение вечеринки? Мне нравится! (P.S. У тебя самое лучшее лицо.) Твоя карьера невероятна. Ты многого достигла, но уверена, как и у большинства творческих людей, у тебя возникают сомнения. Как ты справляешься с негативными отзывами?

Б: Я избегаю читать любые мнения о себе. Я веду размеренную жизнь. Концентрируюсь на том, что важно для меня. Занимаюсь только тем, что меня на самом деле волнует. Я принимаю, что могу в чем-то не преуспеть, и иду навстречу новому опыту с открытым сердцем. Кроме того, я довольно много работаю с психотерапевтом.

Ф: Бывает ли такое, что ты принимаешь на свой счет комментарии и путаешь мнение окружающих со своим собственным?

Б: Сейчас нет. Благодаря моей семье и бойфренду, их любви и опять же терапии.

Ф: Ты себе нравишься? Любишь себя?

Б: Здесь есть трудности. Мне от этого неловко – издержки воспитания. Любовь к себе у меня проявляется в том, насколько хорошо я о себе забочусь. Когда я это делаю, осознаю, что в какой-то мере люблю себя.

Ф: Что тебе трудно полюбить или даже принять в себе?

Б: Мои ступни.

Ф: Огромное спасибо тебе, Билли. Я восхищаюсь тем, чего ты достигла, и с нетерпением жду, какие еще чудеса ты сотворишь.

К чему такая серьезность?

Одна из основных проблем с Болтовней не в том, что она вообще есть. Важнее, что мы слишком серьезно ее воспринимаем. Мы не всегда замечаем, какое влияние она оказывает на разные сферы нашей жизни. Проиллюстрировать это поможет личный пример. В профессиональной жизни мне приходится обращать внимание на то, что обо мне говорят окружающие. Я могу прочитать в соцсетях или услышать от встречных, как они воспринимают мою работу. Затем я могу принять решение переварить эту информацию или проигнорировать. Как правило, я мгновенно ее проглатываю, а потом у меня «несварение мозга».