Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой

Добрый и умный мой муж Юра сказал, что мы найдем Стрельниковых через справочное бюро, стал меня успокаивать. Так оно и произошло. Позвонили, к телефону подошла Александра Николаевна, узнала меня сразу и сказала: «Дура, Татьяна, где же ты бегаешь?.. Приезжай скорей, я тебя вылечу!» Александра Николаевна жила на улице Тухачевского в Северо-Западном районе Москвы. Приехав к ней, я впервые увидела ее ученика и помощника Михаила Николаевича Щетинина. Он отвечал на телефонные звонки, записывал на прием, помогал Александре Николаевне заниматься с тяжелыми больными.

От Александры Николаевны я узнала, что Александры Северовны уже нет в живых (после того, как ее сбила машина, она прожила всего 1 год). Посмотрев своим пронзительным взглядом на моего высокого красивого мужа, Александра Николаевна сказала, что у него больное сердце и ему тоже нужно делать гимнастику. Муж вначале какое-то время ее делал, а потом стал лениться и окончательно перестал ею заниматься.

И вот снова начались мои упорные занятия. В маленькой двухкомнатной квартире народу в приемные дни было — не протолкнуться. Для меня очень важны были звуковые упражнения, которые Стрельниковы давали актерам, певцам и заикающимся. Они всегда делались в самом конце, после того, как уже все больные позанимаются дыхательной гимнастикой. Народу было так много, что Александра Николаевна иногда к концу приемного дня выматывалась окончательно. И тогда со мной занимался Михаил Николаевич.

Так как я уже знала гимнастику, то выполняла ее правильно, быстро и легко. Чтобы рассосать ангиофиброму, я делала по 3 тысячи вдохов. Кроме этого, я должна была еще и петь. Александра Николаевна сказала: «Споешь высокую ноту — не будет ангиофибромы». И я должна была во что бы то ни стало ее взять.

На занятия я ездила 2 раза в день. Так решила Александра Николаевна, подумав: а вдруг я дома не буду делать гимнастику. Я очень уставала, но занималась яростно, потому что понимала: без этой гимнастики я пропаду. Я рассказывала мужу и своим родным о том, какие тяжелые больные приходят к Александре Николаевне, как эта гимнастика им всем помогает от самых разных болезней. Но они не понимали, думали: зачем нам гимнастика, и так проживем.

Александра Николаевна говорила мне: «Если хочешь долго жить, хорошо выглядеть,— делай нашу гимнастику... Но если люди не хотят ее делать,— не заставляй их.»

Я сама, своими глазами видела такие потрясающие случаи, о которых потом рассказывала своим родным и знакомым. Но мне никто не верил. Врач медсанчасти, которая меня наблюдала, была в восторге от стрельниковской гимнастики и даже приезжала учиться у Александры Николаевны. Я поехала на консультацию в Первый мединститут. Врач вспомнил меня и удивленно сказал: «Вы еще живы?!» А посмотрев мое горло, сказал, что это чудо: ангиофибромы нет.

Потом я родила дочь Наташу. Когда ей исполнился год, мой муж умер от сердечного приступа. Я осталась одна, сыну — 14 лет, дочери — год. Я позвонила Александре Николаевне и сказала, что умер мой муж. Она сказала, что это ужасно, что если бы он делал гимнастику, этого не случилось бы. И я опять стала говорить о гимнастике всем своим родным, но они меня не слушались.

Так как дочь была очень маленькая, я все реже ездила к Александре Николаевне на улицу Тухачевского. Она ведь хотела, чтобы я ей помогала вместе с Мишей. Но ведь у меня уже было двое детей, мне было некогда, да и медицинского образования не было. А вот Миша стал учиться на врача. И я была спокойна за Александру Николаевну, потому что рядом с ней был Михаил Николаевич Щетинин, который вскоре стал у нее жить и помогать по хозяйству.

Периодически я звонила Александре Николаевне и изредка все же приезжала к ней на занятия — жизнь закрутила меня. Дома я гимнастику делала регулярно, она давала мне силы работать и одной воспитывать двоих детей. Однажды, когда я в очередной раз позвонила Стрельниковой, Миша сообщил мне, что Александру Николаевну сбили пьяные мотоциклисты, когда она в Серебряном Бору, искупавшись в Москва-реке, переходила дорогу.

Так погибла изумительная женщина, которая благодаря своей гимнастике никогда не болела. В свои 77 лет (кстати, Александра Николаевна не любила цифру 7) она была стройной, очень подвижной, невероятно активной, целеустремленной. Не каждая молодая женщина могла бы выдержать ту физическую и психическую нагрузку, которую ежедневно в течение многих и многих лет выдерживала А.Н. Стрельникова. А ух как она питалась!.. Ей некогда было думать о правильном питании.

Она и Мишу приучила к такому образу жизни. Они вдвоем лечили больных, занимались с певцами, которые приезжали к уникальному педагогу-вокалисту не только со всей России, но даже из других стран. Скольких астматиков они спасли от смерти! Ведь и самого Михаила Николаевича Александра Николаевна когда-то вылечила от астмы.