Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

Порой мы теряем ощущение подлинного чуда жизни и напрасно сосредоточиваемся на боли. Отрицательные чувства не обязательно должны управлять нами. Человеческая сущность гораздо шире любого эмоционального состояния, но нам требуется дышащая комната, чтобы проникнуться этим важным знанием. Осознанность и ясность ума – путь к внешнему и внутреннему умиротворению. Пришло время избавиться от хлама и обустроить комнату, предназначенную для сочувствия. Когда мы находим способ выделить такое пространство – будь то целая комната или только кресло, – мы обогащаем себя.

* * *

Избавляемся от внутреннего хлама и создаем дышащую комнату. История Анджелы

Анджела, преподаватель йоги и массажист, молода и полна энергии. Говоря о духовности, которой проникнут весь ее жизненный путь, она принимается безудержно смеяться, не в силах сдержать переполняющую ее энергию радости.

Встречая меня на пороге, она расплывается в улыбке и начинает подпрыгивать на носочках, как маленькая девочка, к которой пришел лучший друг. Непослушная копна черных локонов подпрыгивает вместе с Анджелой, подчеркивая силу ее неугомонного характера. Анджела обнимает меня со словами:

– Я так рада, что вы приехали.

Когда Анджеле представился шанс навести порядок в жилище, основываясь на духовных принципах, она тут же им воспользовалась. Анджела занимается духовными практиками и учит людей управлять своим телом, а потому как никто другой понимает, насколько взаимосвязаны в человеке физическое и духовное.

Анджеле немного за двадцать, и она только что начала практику в новом для нее городе. Как и у многих сверстников, у нее нет собственной квартиры, и она снимает комнату. Задержавшись на кухне, чтобы сделать зеленый чай, Анджела здоровается с соседями – двумя бородатыми парнями, безразлично кивающими в ответ.

Мы берем чашки и скрываемся в комнате Анджелы, где есть небольшой шкаф и комод, а матрас лежит прямо на полу. С потолка свисает белая гирлянда, очаровательно мерцающая посреди затененной комнаты. Девушка тихо закрывает дверь, и мы садимся на матрас с чашками в руках.

Анджела улыбается мне, и я улыбаюсь в ответ – это получается само собой. Ее улыбка заразительна. Но мне становится интересно, где же здесь хлам. Анджела говорила, что его полно, однако помещение выглядит абсолютно чистым. Когда я заговариваю об этом, она напоминает мне о принципе йогов под названием «апариграха» – отказе от всего, в чем нет острой нужды. Анджела рассказывает о своей прабабушке, оставившей после себя горы дорогой одежды. Ее мшелоимство стало настоящим стрессом для семьи. «Стоит только представить огромные мешки этих вещей, как я вся начинаю чесаться. Хочется сквозь землю провалиться». Тем не менее Анджела оставила себе пару бесценных экземпляров прабабушки, той еще модницы. «У нас был один размер! – улыбается девушка. – Фантастика, правда?»

Дальше она рассказывает о том, что произошло незадолго до моего прихода. Анджела вернулась с работы и нашла на кухонной стойке адресованное ей письмо. В конверте оказался чек на сто долларов с запиской от старого друга: «Вселенная велела отправить это тебе».

Затем Анджела поведала несколько историй о том, как вселенная дает ей необходимое как раз в ту минуту, когда девушка чувствует себя обделенной и лишенной поддержки. Я вижу закономерность и говорю:

– Тебе очень везет, раз вселенная посылает тебе все, что нужно. Но я хочу знать, готова ли ты самостоятельно справляться с собственными нуждами.

Тут улыбка исчезает с лица Анджелы. Я стараюсь убедить ее, что симпатизирую ей и ни за что не осуждаю ее.

По щекам Анджелы бегут слезы. Она признается, что в детстве ее обижали.

– Это принесло много боли. И заставило чувствовать себя ничтожеством.

Мнение доктора Грин

Хотя в комнате Анджелы почти нет физического хлама, ее душит хлам эмоциональный. И несмотря на то что дома она легко может раскинуть руки в стороны и покружиться или потанцевать, ей необходимо найти столь же открытое пространство внутри себя. Пусть ее жилище очень просторное, но эмоционально – а это очень важно – Анджеле негде дышать.

Девушка настолько ограничила себя материально, что теперь испытывает дискомфорт. Чем больше у нас хлама (как физического, так и эмоционального), тем более недостойными мы себя чувствуем. Всех нас в той или иной мере сковывает ощущение собственной никчемности, от которого мы стремимся избавиться, чтобы раскрыться и стать собой.

Анджела считает, что недостойна полноценного комфорта, и потому отказывает себе в нем. Она прячется за духовными принципами, чтобы очутиться в бедности и сказать, что так и должно быть. Если она и бедна, то всего лишь потому, что сама выбрала этот путь. Она в состоянии контролировать свои потребности, поэтому не должна чувствовать себя отвергнутой, даже если жизнь откажется помогать ей.