Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

Имея большой опыт медитаций, Лия и Роб научились бесстрашно заглядывать внутрь себя, находясь в своих замкнутых пространствах. Но хорошо бы проявить такое бесстрашие вне медитативных комнат – там, где в этом существует особая необходимость. Это и есть воплощение духовных принципов медитации. Лии и Робу нужно увидеть нарушенное равновесие.

Важно отметить, что в создавшемся неравенстве виноваты оба. Они несут одинаковую ответственность за то, что Лия тащит ношу за всю семью. Она старается освободить личное пространство Роба, забирая его хлам. Роб содержит в порядке свою комнатку и полагает, что Лия заботится о своей. Однако Роб не понимает, что Лия забирает его вещи только для того, чтобы не обременять его. Они вместе накопили хлам в ее комнатке, а дети идут по их стопам.

Лия приняла типичную для матерей роль мученицы. Но это несправедливо и не сулит членам семьи ничего хорошего. Самоотречение оборачивается отсутствием благополучия для всех. Когда Лия страдает молча, у Роба создается ложное впечатление, будто ведение хозяйства требует меньших усилий, чем есть на самом деле. До сих пор Лия держала мужа в неведении относительно того, как много ей приходится делать. Она не хочет обременять его, а потому взваливает весь груз на свои плечи. Это не лучший пример для детей, наблюдающих и запоминающих поведение родителей. Лия и Роб должны взять обоюдную ответственность за исправление ситуации.

Всем нам нужно уметь заботиться о себе, чтобы другие тоже научились о нас заботиться. Это урок здоровых жизнеспособных отношений для семьи, которая хочет расти вместе. Когда меняется один, любящие его люди тоже начинают меняться.

Лорен учит Лию, Роба и детей избавляться от хлама

Разбирая хлам в комнатке Лии, мы видим, что каждая вещь символизирует роль, которую Лия бессознательно на себя взяла. Отец надеялся, что она будет играть в гольф (хотя Лии это не интересно); друзья полагают, что она всегда поможет что-то перешить; дети считают, что хозяйство – только ее обязанность; муж верит, что ей не нужна помощь. Но сейчас помощь ей необходима, и Лия с восторгом наблюдает за работой своей семьи. Раньше она выгоняла всех из дому, чтобы заняться уборкой. Роб уходил с детьми на игровую площадку, обедать в кафе или есть мороженое, пока Лия оставалась наводить за всеми порядок. Роб считал, что это нормально, раз жена никогда не говорила об обратном – она и не осознавала проблемы. Этот поведенческий шаблон поделил семью надвое: Лия трудилась, пока остальные развлекались. И равновесие было нарушено.

В конце концов к Лии вернулось ее пространство для медитаций. Клюшки для гольфа решили выставить на дворовую распродажу. Лия увидела, что другие вещи, оставшиеся от отца, ассоциируются с более приятными воспоминаниями о том, что они оба любили. Игрушки вернулись в детскую. Гитара и вещи друзей отправятся к ним. Лия сказала Амелии, что с удовольствием покажет, как отремонтировать ее плюшевых зверей. Радостно видеть, как такое занятие объединяет всю семью. Сейчас мы вместе работаем, а потом вместе будем развлекаться. Все в выигрыше. Лия готова освободиться от тревоги, страха, чувства вины и сожалений – всех этих должна, могла бы, стоило бы

, которых она взвалила на себя ради других.

Уходя, я спросила Амелию, какой урок она извлекла. Девочка посмотрела в свои записи:

– Если ловишь себя на словах «обычно я…», «я должна…», «я могла бы…», «мне стоило бы…», когда говоришь о своих вещах, значит, с этими вещами лучше расстаться.

Великолепно.

Провожая меня до дверей, каждый выразил благодарность – кроме Марко, все еще опасавшегося остаться без игрушек. Однако на следующий день позвонила Лия и сказала, что, укладываясь спать, сын положил голову ей на плечо и попросил: «Мама, расскажи мне сказку про избавление от хлама».

Видите? Перемены случаются.

* * *

Говорим «нет» поставщикам эмоционального хлама

Негативные эмоции намного опаснее физического хлама. Мешки с одеждой, лишняя посуда и старые книги – кроткие и безропотные гости. Чаще всего люди, приносящие свой хлам другим, действуют из лучших побуждений. Но как насчет мусора, который вы изо дня в день бросаете у порога своего сознания? Он чрезвычайно ядовит и разъедает изнутри.

Подобно «подаркам» друзей, соседей и семьи, этот эмоциональный хлам – всего лишь куча никчемного барахла. Часть негатива – послания из детства. Другая часть – отголоски устаревших или непререкаемых религиозных, философских, моральных убеждений. Третья часть – общественные установки.

Представьте, что поставщик физического хлама приходит к вам с одним из своих «чудесных даров» в большом мешке для мусора. Если вы чувствуете себя уставшим, рассеянным, измотанным после трудного рабочего дня, то, скорее всего, пустите непрошеного гостя в дом. Если вы полны сил и сконцентрированы или как раз занимаетесь наведением порядка, то наверняка отправите человека восвояси.