Еда как лекарство: лечим диабет

• Если вы вдруг обратили внимание, что кожа стала какая-то сухая, если у вас появились кожный зуд и раздражения, а мелкие царапины не заживают подозрительно долго.

• Если тонометр который день предупреждает, что у вас повышенное давление.

Все эти симптомы должны вас насторожить и заставить немедленно отправиться ко врачу. Не бойтесь этого – возможно, у вас еще не сам диабет, а так называемое преддиабетическое состояние, с которым можно справиться только с помощью диеты, без лекарств и существенного изменения образа жизни.

А вот какие лабораторные анализы вам нужно сдать, если вы обнаружили у себя вышеописанные симптомы.

Вы должны сдать кровь на уровень глюкозы, такой анализ проводится натощак. Считается, что точность его не абсолютна, зато это несложный и недорогой анализ, результат вы получите быстро, и сделать его можно в вашей поликлинике. За пару суток до этого анализа откажитесь от употребления алкогольных напитков, за 12 часов до того, как пойдете сдавать кровь, воздержитесь от еды. С утра, до сдачи крови, не курите. Это позволит получить более точные результаты. Если же выяснится, что уровень глюкозы в вашей крови превысил 7 ммоль/л, то вас запишут на дополнительные анализы. В продвинутой клинике вас попросят сдать еще и тест на толерантность к глюкозе. Это более сложный анализ – сначала у вас возьмут кровь натощак, потом дадут вам выпить подслащенной воды и отправят гулять на два часа (в течение которых вы не должны ни есть, ни пить, ни курить), а потом снова возьмут кровь и проверят разницу показателей. Также вам могут предложить сдать анализ на гликированный гемоглобин – должно быть, это самый современный диабетический тест.

Преддиабетическое состояние

Каждый человек должен непременно периодически проверять уровень глюкозы в своей крови, ведь таким образом вы сможете «поймать» преддиабетическое состояние и не допустить развития диабета. Очень многие люди игнорируют симптомы преддиабетического состояния и в итоге теряют драгоценное время. А ведь это довольно долгий период, который предшествует возникновению самого диабета. И если в этот период придерживаться определенных правил, то есть все возможности не допустить страшного заболевания.

Преддиабет всегда свидетельствует о повышенном сахаре в крови. Однако значения не так высоки, чтобы врач мог поставить вам диагноз «диабет». В цифрах это выглядит как 101–125 мг/дл (5,6–6,9 ммоль/л). Если показатели выше, значит, у вас уже развился диабет. Если показатели ниже этих цифр, значит, вы здоровы (но это не значит, что вы можете есть сколько угодно десертов и фастфуда).

Если вам диагностировали преддиабетическое состояние, вы должны очень внимательно и серьезно пересмотреть свой рацион, а также образ мышления и жизни. Вы рискуете заполучить те же самые недуги, что и люди с диабетом, ведь в вашем случае речь также идет о повышенном сахаре в крови.

Какие признаки говорят о том, что вам срочно надо бежать в лабораторию и сдавать кровь на сахар? Во-первых, если у вас абдоминальное ожирение, то есть много лишних килограммов скопилось в области живота. Во-вторых, если у вас плохая семейная история по части диабета, то есть если он был диагностирован у кого-то из ваших близких родственников. В-третьих, если уровень вашего холестерина высок. А такое часто случается с людьми, у которых непродуманный рацион. В-четвертых, если у вас повышенное артериальное давление – этот фактор также может указывать на преддиабетическое состояние. В-пятых, если вы совсем не интересуетесь спортом и целыми днями сидите на стуле или и вовсе валяетесь на диване. Помните о том, что движение – это жизнь, здоровье и молодость. Если вы хотите быть здоровыми, если хотите до преклонных лет хорошо соображать и выглядеть, двигайтесь как можно больше! Ну и в-шестых, если у вас имеются диагностированные заболевания сердечно-сосудистой системы, вам стоит периодически сдавать кровь на сахар и контролировать его уровень.

Преддиабетическое состояние опасно тем, что у него нет никаких симптомов. Определить его можно только по анализу крови. Вы можете находиться в таком состоянии и при этом чувствовать себя превосходно.

Не бойтесь этого состояния, при грамотном подходе оно обратимо!

Факторы риска

Согласно научным исследованиям, у вас больше риска заболеть диабетом, если:

• вы недавно родили ребенка, который весил больше четырех-пяти килограммов;

• если вам когда-либо ставили следующие диагнозы: ожирение, гиперлипопротеинемия, атеросклероз, гипертоническая болезнь, подагра;

• если у вас наличествуют заболевания печени, желчевыводящих протоков, поджелудочной железы, хронические инфекции мочевыводящих путей и органов дыхания, хронические поражения почек;

• если у вас кровоточат десны;

• если у вас часто бывают фурункулы;

• если у вас нарушен менструальный цикл;

• если у вас пожилой возраст.