Единоборства и самозащита (сборник)

1. Сэн но сэн — реакция борца в самом начале атаки, когда противник готовится нанести или наносит первый удар.

2. Тай но сэн — реакция борца во время проведения атаки.

3. Го но сэ, мачи но сен — реакции борца после проведения атаки, первая из которых является защитой, опережающей противника в последний момент удара, а вторая — после захвата.

При организации той или иной реакции или защиты следует помнить, что для каждой из них существуют определенные дистанционные разграничения или отдельные направления первых. Например, для реакции го но сэн при выборе дистанции ма во время ожидания атаки противника необходимо уменьшить дистанцию до чика ма. Реакция во время проведения атаки тай но сэн, наоборот, должна быть увеличена до дистанции ма. Таким образом, идеальной дистанцией для го но сэн и сэн но сэн является чика ма, а для реагирования тай но сен — дистанция ма.

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ В АЙКИБУДО

Перемещения (шинтай) — одна из наиболее важных техник в боевом искусстве айкибудо

. Следует отметить, что одни и те же термины в различных видах боевых искусств (дзюдо, каратэ-до, айкибудо) могут очень сильно отличаться по характеру динамики (движений). Для боевого искусства айкибудо характерно перемещение аруки ката.

Аруки ката — шаги. Аруки ката разделяются на простые и скользящие шаги (в положении стоя), а также на шаги, выполняемые стоя на коленях. Обычные шаги (аюми аши) ничем не отличаются от естественных шагов. Опущенные плечи, ровная, спокойная походка. Энергия тела направлена на мышцы живота.

Скользящие шаги (цуги аши, хики цуги аши) предназначены для плавного передвижения корпуса назад и вперед. При передвижении ноги всегда должны находиться параллельно, причем одна немного впереди, другая — сзади. Пересечение ног в айкибудо не допускается.

Существует несколько правил скользящего передвижения:

1. Одна нога выставлена немного вперед, тяжесть тела переносится на другую ногу, слегка отставленную назад.

2. Отталкиваясь одной ногой, плавно передвигать тело вперед.

Передвижение на коленях (сикко) японцы использовали не только как технику боевых искусств, но и как обычную динамику перемещения с одного места на другое. Это было обусловлено древними культурными традициями. Это перемещение неотрывно связано с техникой работы в положении на коленях, называемой сувари ваза.

Технику сикко условно можно разделить на пять позиций:

1. Находясь в левосторонней стойке хидари ханми камаэ, отодвиньте правую ногу назад и поставьте ее на пол коленом вниз.

2. Отодвиньте левое колено немного вперед, подтянув под ягодицу правую ногу. Этот маневр даст возможность распределить вес тела равномерно между двумя ногами. Полученная стойка является исходным положением для техники сувари ваза.

3. Поставьте левое колено на пол, пододвинув правую ступню вперед. Это даст возможность передвигаться вперед.

4. Подобрав под себя левую ногу и слегка повернувшись на левом колене, отведите правое колено в бок. Такая стойка называется миги камаэ.

5. Правое колено опустите на пол, а потом поставьте на него левое колено. Для передвижения повторять с 1-й по 5-ю позиции.

СТОЙКИ АЙКИБУДО

Все стойки (камаэ) можно разделить на две категории: для одного или двух партнеров (противников) и только для двух партнеров (противников). Для всех стоек характерны слегка согнутые ноги, прямые туловище и голова. Взгляд должен быть устремлен в лицо противника. Все мысли должны быть направлены только на предстоящее сражение. Для всех стоек характерно положение рук, поставленных в горизонтальное положение на уровне грудной клетки.

В стойках, характерных как для одного партнера (противника), так и для двух, руки могут занимать как верхнее положение (джодан), так среднее (чудан) и нижнее (гедан).

1. Хидари камаэ (левосторонняя стойка) — положение, когда вперед выступает левая рука и левая нога.

2. Миги камаэ (правосторонняя стойка) — положение, когда вперед выступает правая рука и правая нога.

Кроме одиночных стоек

, существуют также положения, рассчитанные только на двух противников, стоящих друг напротив друга. Такие стойки называются равноименными и разноименными.

Равноименным стойкам (ай ханми но камаэ) характерно положение, когда у одного противника выставлена вперед та же нога, что и у другого.

Разноименная стойка (гяку ханми но камаэ) — положение, когда у одного противника выставлена вперед левая нога, у другого — правая.

ТАЙ-СОБАКИ

Тай-собаки — одно из главных составляющих в боевом искусстве айкибудо. Оно означает серию движений, призванных помочь борцу уйти от атаки партнера (противника), а также позволяющих ему выполнить тот или иной прием атаки. Противник выводится из равновесия за счет энергетики предпринятого им движения. Тай-собаки могут выполняться как в положении стоя, так и в сикко.