Единство со всей жизнью

Хотя отождествление с телом – это одна из самых основных форм эго, хорошая новость в том, что это отождествление легче всего преодолеть. Это делается не попыткой убедить себя, что вы - не тело, но перенаправляя свое внимание с внешней формы вашего тела и мыслей о нем, красивое, отвратительное, сильное, слабое, слишком толстое, слишком худое, на ощущение жизненности внутри него. Независимо от того, как выглядит ваше тело на внешнм уровне, за пределами внешней формы – это интенсивно живое энергетическое поле.

Сделайте два или три осознанных вдоха. Посмотрите, если вы сможете распознать тонкое ощущение жизненности, наполняющее все ваше внутреннее тело. Можете ли вы почувствовать свое тело изнутри, как это говориться? Ощутите на короткий момент конкретные части вашего тела. Почувствуйте ладони, руки, ступни и ноги. Можете ли вы ощутить живот, грудь, шею и голову? Как насчет губ? Есть ли в них жизнь? Затем снова осознайте внутренее тело, как целое. Возможно, первоначально для этой практики вам захочется закрыть глаза, и когда вы почувствуете тело, откройте глаза, посмотрите вокруг и продолжайте, в то же время, ощущать свое тело. Вы можете обнаружить, что закрывать глаза необязательно, что вы, фактически, можете чувствовать свое внутреннее тело, в то время, как читаете это.

Ваше внутреннее тело не твердое, но пространственное. Это не ваша физическая форма, но жизнь, оживляющая физическую форму. Это мудрость, создавшая и поддерживающая тело, одновременно координирующая сотни разных функций этой выдающейся комплексности, только крошечную долю которой, может понять человеческий разум. Когда вы осознаете это, что на самом деле происходит, это то, что мудрость осознает саму себя. Это неуловимая «жизнь», которую никогда не обнаруживал ни один ученый, потому что сознание, ищущее это – оно само и есть.

Если вам незнакома осознанность «внутреннего тела», закройте на минуту глаза и осознайте, есть ли жизнь в ваших ладонях. Не спрашивайте свой разум. Он скажет: «Я ничего не чувствую.» Возможно, он также скажет: «Подумаем о чем-нибудь более интересном.» Вместо того, чтобы спрашивать свой разум, направьте внимание прямо в ладони. Под этим я подразумеваю осознание тонкого чувства жизненности внутри них. Оно там. Вам просто нужно направить туда внимание, чтобы заметить это. Сначала вы можете почувствовать легкое покалывание, затем ощущение энергии или жизненности. Если вы задержите на какое-то время ваше внимание в ладонях, ощущение жизненности усилится. Некоторым людям даже нет необходимости закрывать глаза. Они смогут почувствовать свои «внутренние ладони» в то время, когда читают это. Затем обратите внимание на ступни, задержите там внимание на минуту или больше, и начните ощущать ладони и ступни одновременно. Затем подключите другие части тела: ноги, руки, живот, грудь и так далее, к этому чувству, до тех пор, пока вы не осознаете внутренне тело, как глобальное ощущение жизненности, распространенное по всему телу.

То, что я называю «внутренним телом,» на самом деле, уже не тело, но энергия жизни, мост между формой и внеформенным. Сделайте для себя привычкой ощущать внутреннее тело так часто, как это возможно. Через какое-то время вам не понадобится закрывать глаза, чтобы почувствовать его. Например, посмотрите, можете ли вы чувствовать внутренее тело в то время, как слушаете кого-то. Это кажется почти парадоскальным: когда вы в связи с внутренним телом, вы больше не отождествлены ни с телом, ни с разумом. То есть вы больше не отождествлены с формой, но движитесь от отождествления с формой во внеформенное, что мы также можем назвать - Бытием. Это суть вашей личности. Осознанность тела не только укореняет вас в настоящем моменте, это врата из тюрьмы эго. Это также укрепляет иммунную систему и способность тела к самоисцелению.

Насколько это возможно в ежедневной жизни, используйте осознанность внутреннего тела для создания пространства. Когда ждете, когда слушаете кого-то, когда останавливаетесь, чтобы посмотреть на небо, на дерево, на цветок, на своего партнера или ребенка, ощущайте жизненность внутри в то же самое время. Это означает, что часть вашего внимания или сознания останется вне формы, а остальное будет к услугам внешнего мира форм. Когда бы вы ни воплотились в своем теле таким образом, это будет служить якорем для присутствия в Сейчас. Это предотвратит вас от потери себя в думании, в эмоциях или внешних ситуациях.

Ваше физическое тело, то есть форма, открывает себя, как, в сущности, внеформенное, когда вы идете глубже в него. Оно становится вратами во внутреннее пространство. И хотя у внутреннего пространства нет формы, оно интенсивно живое. Это «пустое пространство» - жизнь в своей полноте, непроявленный Источник, из которого происходят все явления. Традиционное слово для этого Источника – Бог.

Глава 10

Единство со всей жизнью