Эффект тени. Как обратить во благо силу темных сторон вашей души

    16. Представьте себе, что ваша жизнь — это дом с множеством помещений — некоторые вам нравятся, некоторых вы стыдитесь. Многим ли людям вы позволите увидеть все свои комнаты?

       a) Никому.

       b) Одному важному для меня человеку — супругу, возлюбленному, лучшему другу, родителю и т.д.

       c) Небольшому числу людей, которые хорошо меня знают.

       d) В моей жизни много людей, которые знают меня достаточно хорошо для этого.

    17. Когда вас кто-то или что-то обижает, что вы склонны делать?

       a) Держу обиду при себе.

       b) Размышляю, прощаю и двигаюсь дальше.

       c) Встречаю такую ситуацию «лоб в лоб».

       d) Говорю об этом со всеми, кроме обидчика.

    18. Когда вы ощущаете импульс или у вас появляется идея о там, как можно улучшить какую-либо сторону вашей жизни, что вы делаете?

       a) Напрочь её игнорирую.

       b) Предпринимаю несколько шагов в нужном направлении, но редко довожу это дело до финишной черты.

       c) Говорю себе: «Как-нибудь этим займусь».

       d) Создаю вокруг себя структуру поддержки, чтобы уж точно это сделать.

    19. Когда у вас в последний раз неожиданно выдалось свободное время, что вы делали?

       a) Убивал его шопингом по каталогу, просмотром ТВ или лазал по интернет-сайтам.

       b) Использовал эту возможность, чтобы продвинуть важный проект.

       c) Расслабился и освежился, вздремнув, медитируя или читая.

       d) Моя жизнь настолько беспокойна, что я и не упомню, когда у меня выдавалась свободная минутка!

    20. Когда вы совершаете ошибку, то что, вероятнее всего, сделаете?

       a) Буду к себе снисходителен и приму решение в будущем поступать по-другому.

       b) Посмотрю на ситуацию под другим углом, одобряя себя за то, что делал правильно.

       c) Впаду в неудержимый критицизм.

       d) Сочту свою ошибку свидетельством некомпетентности и прекращу попытки.

Подведение итогов теста

Обведите кружком ответы, которые вы дали на каждый вопрос

вопрос 1: a = l, b = 3, c = 5, d = 8

вопрос 2: а = l, b = 3, c = 5, d = 8

вопрос 3: а = 5, b = 3, с = 1, d = 8

вопрос 4: а = 0, b = 1, с = 3, d = 5

вопрос 5: a = 0, b = l, c = 3, d = 5

вопрос 6: а = 0, b = 5, c = 0, d = 3

вопрос 7: а = 5, b = 3, с = l, d = 0

вопрос 8: a = 0, b = l, c = 3, d = 5

вопрос 9: a = 0, b = 3, c = 0, d = 5

вопрос 10: а = 8, b = 5, c = 3, d= 1

вопрос 11: а = 0, b = 3, c = 5, d = 8

вопрос 12: а = 0, b = 3, c = 5, d = 3

вопрос 13: a = 5, b = 3, c = 0, d = 5

вопрос 14: a = 5, b = 3, c = l, d = 0

вопрос 15: a = 0, b = 3, c = 3, d = 5

вопрос 16: a = 5, b = 3, c = l, d = 0

вопрос 17: a = 5, b = 0, c = 1, d = 5

вопрос 18: a = 5, b = 3, c = 3, d = 0

вопрос 19: a = 5, b = 0, c = 0, d = 3

вопрос 20: а = 0, b = 0, с = 5, d = 3

Итого: (сосчитайте, суммировав обведённые ответы)

Затем переверните страницу, чтобы обнаружить, насколько силён в вашей жизни эффект тени.

Оценка эффекта тени

Если вы набрали от 3 до 37 баллов. Вы находитесь в нейтральной зоне, что означает, что вы свободны (в настоящий момент) от многих внутренних убеждений и травм, вызывающих деструктивные поступки, на которые толкает тень. У вас высокая самооценка, ваши действия пребывают в гармонии с вашими ценностями и высока вероятность того, что вы делаете большие успехи на пути к своим долговременным целям. Продолжайте любить и прислушиваться к себе!

Если вы набрали от 38 до 75 баллов. Возможно, вы не испытываете всего бремени воздействия тени в данный момент, но, вероятно, тратите большое количество усилий, чтобы подавлять и скрывать те моменты в себе и в своей жизни, которыми недовольны. Энергия, которую вы затрачиваете на то, чтобы все не пошло «вразнос» — на работе, дома или со здоровьем и благополучием, — нашла бы себе лучшее применение, будь она направлена на достижение ваших целей и желаний.

Если вы набрали от 76 до 112 баллов. Вы либо тратите массу времени и энергии на то, чтобы управлять мнением других о себе, либо совершенно капитулировали перед условиями своей жизни. Тень в действии — и она парализует вас, не давая предпринять коррективные шаги. Если не сдерживать внутренний хаос, который вы ощущаете, он может кратчайшим путём привести вас к катастрофе. Однако хорошо то, что каждый акт самодиверсии представляет вам возможность пробудиться к тому, что действительно важно. Раскройте свою душу, исследуйте тень — и увидите, как самая глубоко запрятанная ваша боль, будучи пережита и понята, имеет цель — вести вас к вашему величайшему предназначению.

Работа над тенью — это работа воина души. Если вы готовы к большей любви, большему миру, большему удовлетворению и большему успеху — посетите нас по адресу: TheShadowEffect.com.

Об авторах