a) Нисколько.
b) Менее часа в день.
c) Более часа в день.
d) Более трех часов в день.
a) Большую часть времени мне все довольно легко даётся.
b) Я обладаю многими талантами и дарованиями, но не использую их «на полную катушку».
c) Меня преследуют неудачи, и я попадаю из одной скверной ситуации в другую.
d) Мне приходится изо всех сил работать, только чтобы поддержать статус-кво.
a) Нисколько.
b) Менее двадцати минут в день.
c) Час или больше.
d) У меня нет долговременных целей.
a) Каждый день.
b) Часто.
c) Время от времени.
d) Редко или никогда.
a) С чистой совестью скажете «нет».
b) Скажете «нет», но будете чувствовать себя виноватым.
c) Скажете «да», но не сделаете этого.
a) Скажете «да», сделаете это, но будете возмущаться.
a) Никому.
b) Одному важному для меня человеку — супругу, возлюбленному, лучшему другу, родителю и т.д.
c) Небольшому числу людей, которые хорошо меня знают.
d) В моей жизни много людей, которые знают меня достаточно хорошо для этого.
a) Держу обиду при себе.
b) Размышляю, прощаю и двигаюсь дальше.
c) Встречаю такую ситуацию «лоб в лоб».
d) Говорю об этом со всеми, кроме обидчика.
a) Напрочь её игнорирую.
b) Предпринимаю несколько шагов в нужном направлении, но редко довожу это дело до финишной черты.
c) Говорю себе: «Как-нибудь этим займусь».
d) Создаю вокруг себя структуру поддержки, чтобы уж точно это сделать.
a) Убивал его шопингом по каталогу, просмотром ТВ или лазал по интернет-сайтам.
b) Использовал эту возможность, чтобы продвинуть важный проект.
c) Расслабился и освежился, вздремнув, медитируя или читая.
d) Моя жизнь настолько беспокойна, что я и не упомню, когда у меня выдавалась свободная минутка!
a) Буду к себе снисходителен и приму решение в будущем поступать по-другому.
b) Посмотрю на ситуацию под другим углом, одобряя себя за то, что делал правильно.
c) Впаду в неудержимый критицизм.
d) Сочту свою ошибку свидетельством некомпетентности и прекращу попытки.
Обведите кружком ответы, которые вы дали на каждый вопрос
вопрос 1: a = l, b = 3, c = 5, d = 8
вопрос 2: а = l, b = 3, c = 5, d = 8
вопрос 3: а = 5, b = 3, с = 1, d = 8
вопрос 4: а = 0, b = 1, с = 3, d = 5
вопрос 5: a = 0, b = l, c = 3, d = 5
вопрос 6: а = 0, b = 5, c = 0, d = 3
вопрос 7: а = 5, b = 3, с = l, d = 0
вопрос 8: a = 0, b = l, c = 3, d = 5
вопрос 9: a = 0, b = 3, c = 0, d = 5
вопрос 10: а = 8, b = 5, c = 3, d= 1
вопрос 11: а = 0, b = 3, c = 5, d = 8
вопрос 12: а = 0, b = 3, c = 5, d = 3
вопрос 13: a = 5, b = 3, c = 0, d = 5
вопрос 14: a = 5, b = 3, c = l, d = 0
вопрос 15: a = 0, b = 3, c = 3, d = 5
вопрос 16: a = 5, b = 3, c = l, d = 0
вопрос 17: a = 5, b = 0, c = 1, d = 5
вопрос 18: a = 5, b = 3, c = 3, d = 0
вопрос 19: a = 5, b = 0, c = 0, d = 3
вопрос 20: а = 0, b = 0, с = 5, d = 3
Итого: ___________ (сосчитайте, суммировав обведённые ответы)
Затем переверните страницу, чтобы обнаружить, насколько силён в вашей жизни