Энергетическая психология

Клиническое использование гипноза, управляемого воображения, когнитивного реструктурирования и других подобных процедур продемонстрировало нам, что внушение и самовнушение поистине являются мощными инструментами для изменения чувств, убеждений и поведения. Сочетание слов или образов со стимуляцией энергетических точек посылает в мозг сигналы, которые в дальнейшем усиливают действие этих методов. Но использование позитивных образов и аффирмации зачастую бывает неэффективным, если преднамеренное изменение противоречит представлению человека о самом себе или его основным убеждениям. Когда существуют такие противоречия, предстаьление человека о себе или его основное убеждение начинает преобладать.

Трансформация вашего представления о себе и ваших основных убеждений

Один из способов трансформации внутреннего образа или убеждения, которые не дают вам двигаться вперёд – это определение связанных с ними органичивающих вас идей. Эти внутренние голоса напоминают пассажиров на заднем сидении автомобиля, которые то и дело указывают вам примерно следующее: «надо заехать на бензоколонку», хотя вы знаете, что бак наполнен; «надо остерегаться опасностей на дороге, или повернуть налево», в то время как вы знаете, что вам нужно ехать только прямо, никуда не сворачивая. Они руководствуются в своих действиях схемами, которые больше недействительны и, возможно, никогда не были действительными. Вы можете идентифицировать в себе навязчивую идею, которая осложняет ваш путь туда, куда вы хотите попасть? Большинство людей могут. Вот некоторые примеры:

Женщины, такие как я, не умеют распоряжаться деньгами.

Мы, мужчины, должны быть сильными, что бы ни случилось.

Мои родители нанесли мне эмоциональный ущерб, который остался со мной на всю жизнь.

Люди, которые идут на риск, потом страдают.

Если случается что-то хорошее, то за этим всегда следует что-то плохое.

Бедным родился – бедным умрёшь.

У меня никогда не было хороших отношений с..., и никогда не будет.

Возможно, мне удается хорошо начать какое-то дело, но у меня всё равно никогда не получится удачно довести его до конца.

Я никогда не нахожу правильных слов.

Я слишком стар, чтобы научиться пользоваться компьютером.

Я не знаю, что меня может порадовать.

Я слишком хилый и ко мне цепляется любой вирус.

Основной Рецепт ТЭО – это своего рода способ, позволяющий высадить из вашего «автомобиля» этих «пассажиров», что сидят на заднем сидении. Каждый раз, когда вы слышите эти голоса, – применяйте в отношении них Основной Рецепт, как проиллюстрировано ниже. Если вам удастся избавиться от них вместе с их багажом (то есть, вместе с любыми аспектами, которые проявляются, когда вы сосредотачиваетесь на них), тогда они вряд ли вновь захотят вернуться к вам. Без них вам будет гораздо легче вести свой автомобиль. Поэтому, один из способов преуспевания в жизни – это идентифицировать внутренние голоса и образы, которые блокируют вас и, используя Основной Рецепт, противостоять каждому из них в отдельности.

Использование Основного Рецепта с целью преодоления убеждения, ограничивающего ваше представление о себе

Вы можете использовать Основной Рецепт, чтобы бросить вызов ограничивающим представлениям о себе и преодолеть их:

1. Дать оценку от 0 до 10 тому, насколько правдоподобно звучит сейчас для вас это утверждение

2. Использовать фразу Установки, такую как «Даже, несмотря на то, что я считаю себя хилым, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя»

3. Использовать Фразу Напоминания, такую как «Это убеждение по поводу моей хилости...»

Сосредотачиваясь на убеждениях, ограничивающих ваше представление о себе, которые мешают вашему продвижению, вы приближаетесь к своим целям.