Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Когда группа выполняет это упражнение впервые, достичь вроде бы простого результата довольно трудно – для этого требуется множество попыток и достаточно много времени. Если же сделать это упражнение ритуальным (например, выполнять его в начале каждого занятия), то через некоторое время участники научаются взаимодействовать нужным образом, и вся игра занимает одну минуту. Несмотря на это, для достижения результата от участников всегда требуется самодисциплина, внимание друг к другу (особенно к невербальным проявлениям) и умение слушать других.

Поэтому, досчитав до конца, команда испытывает удовлетворение и гордость. Вы можете варьировать число участников, однако более эффективно игра проходит в группах от десяти до двенадцати участников.

Варианты игры. Участники читают по буквам слово из 10 букв, например: «Папоротник»; или ранжируют свои имена по количеству букв в каждом, начиная с самого короткого; или группа импровизирует, сочиняя «на ходу» предложение, состоящее ровно из 10 слов. При этом правила игры остаются теми же.

67. Скала, вода, огонь

Выберите себе, пожалуйста, партнера и встаньте где-нибудь так, чтобы вам никто не мешал. Положите левую руку за спину, а правую – зажмите в кулак и вытяните вперед. Цель игры заключается в том, чтобы оба члена одной пары, не сговариваясь, показали правой рукой один и тот же символ: либо оба повернули руку ладонью вниз, либо оба – ладонью вверх. Для этого вам нужно немного везенья и немного интуиции, чтобы угадать, какой символ выберет ваш партнер. В течение 90 секунд вы можете пробовать сделать это несколько раз – сколько успеете за это время. Подсчитайте, сколько раз вы с партнером выбирали один и тот же символ, и сколько раз – разные.

Теперь найдите другого партнера. В этот раз вам дается на выбор три символа: скала, вода и огонь. Если вы выбираете «скалу», то показывайте кулак; если «воду», то – вытянутую руку ладонью вниз; если «огонь», то – кулак с поднятым вверх большим пальцем. И на этот раз вы не должны сговариваться, а должны попытаться отгадать намерения партнера. Встряхните сжатой рукой, досчитайте до трех и сразу после этого показывайте выбранный вами символ. У вас снова есть 90 секунд. Подсчитайте, сколько раз ваш выбор совпал с выбором вашего партнера.

Снова найдите себе пару. На этот раз у каждого из вас еще больше свободы, чем прежде… Ваша задача – вновь попытаться совпасть с партнером в выборе символов, только теперь у каждого из вас есть полная свобода самому решать, с какими именно движениями вы будете экспериментировать. Снова подсчитайте, как часто вам удается показывать один и тот же символ. Пожалуйста, никак не договаривайтесь друг с другом. (90 секунд)

Комментарии для ведущего

Эта игра требует сосредоточенности. Участники должны привести в соответствие собственное намерение и предполагаемое намерение партнера. Каждый игрок пытается инстинктивно догадаться, что предпочитает партнер, как он реагирует на ошибку, как он пытается настроиться на другого. Игра активизирует самые разные отделы коры головного мозга и создает у участников ощущение бодрости. Так как в ней присутствует элемент новизны и неожиданности, игра «Скала, вода, огонь» обычно доставляет участникам много радости.

68. Дирижер

Пожалуйста, встаньте так, чтобы около вас было свободное пространство. Начните с того, что красиво вытянитесь, подняв руки высоко над головой, как будто вы пытаетесь достать до потолка. Встаньте на носки и потянитесь еще выше… Отлично. А теперь снова встаньте на полную ступню, раскиньте руки в стороны на высоте плеч, удлиняя в воображении каждую руку сантиметров на пять… Отлично.

Теперь я расскажу вам, как будет происходить игра. Сейчас вы услышите музыку, и каждый из вас должен будет представить себе, что он – дирижер. Представьте также, что перед вами расположился оркестр.

(Включите музыку, для начала несколько приглушенную, чтобы участники смогли услышать Ваши дальнейшие разъяснения. Выберите какую-нибудь классическую пьесу, которая начинается в медленном, а затем продолжается в нарастающем темпе. Можно предложить участникам, например, инструментальную пьесу в стиле барокко или коротенькую пьесу Моцарта. Музыкальный фрагмент должен длиться от полутора до трех минут.)

Представьте себе, что вы – композитор, создавший эту музыку. Дирижируя, вы можете закрыть глаза, чтобы полностью сосредоточиться на том, как звучит сочиненная вами пьеса. Постарайтесь по-новому услышать звучащую мелодию… а теперь начните двигать кистями рук, как будто вы на самом деле дирижируете оркестром… Отлично. Теперь двигайте также и локтями. Позвольте музыке струиться через ваше тело, почувствуйте гордость оттого, что вы сочинили такую удивительную вещь…

А теперь, когда музыка подходит к концу, откройте глаза и аплодисментами поблагодарите воображаемый оркестр.

Комментарии для ведущего