Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения

● Если вы ощущаете напряженность, сделайте вначале расслабляющее упражнение и настройтесь на ласку и нежность. Период предварительных ласк должен продолжаться достаточно долго и включать стимуляцию эрогенных зон женщины, в том числе клитора, до тех пор пока не возникнет его эрекция, увлажнение влагалища и не раскроется вход в него.

● Во время близости сосредоточьтесь на приятных ощущениях. Пусть все идет своим путем, вплоть до достижения оргазма, но если он в этот раз не наступит, не сокрушайтесь по этому поводу, ведь главное – это любовное слияние. Чрезмерное стремление к достижению оргазма тормозит его наступление, перекладывает ответственность за «доведение до оргазма» на мужчину, мешает эмоциональной близости, которая сама по себе для женщины является приятной и необходима для полноценной физической близости. Получайте больше удовольствия от ласк и движений полового члена, испытывайте чувство удовлетворения от доставляемого любимому человеку наслаждения и разделяйте с ним его на эмоционально-чувственном уровне.

Оральные ласки

Не верьте женщине, которая не любит с вами целоваться! Ведь поцелуи для большинства женщин важнее секса. Взаимные оральные ласки используются как наиболее сильные и интимные формы сексуального выражения. Губы и язык более эффективные средства для возбуждения женщин, нежели руки. Ухо всегда чувствительно, особенно если язык движется по краю уха или внутри его, или мужчина губами, зубами или языком играет с мочкой уха. Иногда вначале надо согреть ухо медленным и глубоким дыханием в течение минуты и более. Не принимайтесь за другую эрогенную зону до тех пор, пока полностью не используете ухо для возбуждения женщины. Не менее чувствительной является линия от уха до верхней поверхности плеча.

Поцелуй является наиболее важным элементом предварительной ласки, он необходим и во время самого полового сношения, если позиция позволяет применить его. Наиболее интимная форма поцелуя – это «французский поцелуй», при котором у женщины и у мужчины раскрыт рот и их языки поглаживают друг друга. Иногда мужчина берет язык женщины в свои губы и держит его некоторое время.

Очень чувствительна к поцелуям грудь (особенно сосок, который мужчина всасывает губами). К поцелуям чувствительна и талия прямо над бедрами и до половины пути к пупку. А пах чувствителен как к губам мужчины, так и рукам.

Когда партнер начинает целовать любые эрогенные зоны, у женщины высокой чувствительности в половой области возникают такие же ощущения, которые испытывают не такие страстные женщины только при непосредственном возбуждении половых органов. Когда оргазм вызывается таким образом, то он обычно бывает более интенсивным как у мужчины, так и у женщины.

Внутренняя поверхность бедер чувствительна к поглаживанию, и особенно когда язык мужчины проходит по всей поверхности от колена до паха. Очень возбуждает женщину, если мужчина сжимает часть ноги непосредственно над коленями. Прикосновение к ягодицам и ногам ниже колен возбуждает в ситуации, когда оба хотят друг друга, но что-то мешает. Однако в постели такой контакт уже не будет возбуждать партнеров.

Важность пальцевого контакта

Женщина, которая медленно возбуждается или которая никогда не испытывала оргазм, вряд ли получит какое-либо удовольствие при возбуждении клитора в первые 2–3 минуты. Такой женщине для удовлетворения необходимо от 20 до 45 минут. Ясно, что в данном случае одними движениями пениса во влагалище не обойтись.

Очень страстные женщины любят длительную предварительную ласку, поэтому мужчина должен стараться как можно дольше не вводить пенис во влагалище, а больше использовать свои губы и руки. Такие женщины приходят в экстаз, если мужчина попеременно целует ее губы и груди, а его руки ласково поглаживают ноги женщины выше колена. Лишь только время от времени ладонь мужчины нежно, но настойчиво движется по вульве к клитору, и указательный палец очень медленно движется от клитора к вульве наподобие обычных движений пениса. Мужчина может иногда вместо этого поместить свою ногу между ногами партнерши и тереть ею вульву вверх-вниз. Многие женщины предпочитают такой контакт, когда пенис не возбужден.

Мужчинам во время секса больше хочется жать, прижимать и щупать. Но точечные, поверхностные прикосновения возбуждают женщин больше, чем пожатия, прижимания и прочий спортивный массаж. Ласкайте ее кончиками пальцев. Кожа слышит. Она ликует, улавливая слова: «Я люблю тебя и потому хочу подарить тебе наслаждение». Если же она воспринимает что-нибудь вроде: «Я ласкаю тебя, чтобы доставить тебе удовольствие», очарование ласки уменьшается вдвое, если не исчезает совсем. А если руки говорят: «Прикасаясь к тебе, я думаю о посторонних вещах», ласка вызывает лишь чувство неловкости.

Учебники секса – это инструкции по обслуживанию мужчин, адресованные не женщинам, а гениталиям.

Вожена Уминьская

Как помочь оргазму