Я с уставшими ногами пошёл к круглой полости и высыпал содержимое, предварительно открыв. Выкинув мешок, пол открылся вниз, как люк, и вся куча упала куда-то в темноту. Рассмотреть не получилось, так как механизм быстро закрылся обратно.
Это был последний мешок, — сообщил сокамерник. Теперь пойдём в нашу комнату.
Я пошёл следом и там парень сказал:
Сейчас будем делать отжимания узким хватом. Локти должны быть параллельны туловищу. Сейчас покажу.
Он отжался, как и сказал, а затем сказал:
Теперь ты делай пять раз по три подхода. Отдыхай две минуты.
Я начал отжиматься и уже после первого подхода почувствовал тяжесть своего тонкого тела.
Сделал? — спросил сокамерник в тот момент, как я отдыхал от третьего подхода. Хорошо, теперь тренируем прямые и боковые удары об стену.
Обо что? — удивился я. Я же кулаки сломаю.
Не сломаешь, если будешь правильно бить, — опроверг сокамерник. Кстати, забыл спросить: ты левша или правша?
Правша, — ответил я.
Хорошо, теперь слушай и запоминай, — потребовал сокамерник. Кулаки ставишь либо к виску, либо к подбородку. Если попадут, будет худо. Также закрывай печень на правом боку и селезёнку на левом. Ещё некоторые забывают про защиту бицепса, плеча, коленей, икр и ключицы. Знаешь, где последняя находится?
Знаю, — сказал я.
Так вот, если по ним правильно попасть, то можно отключить конечность. Но есть ещё одно важное место — потрогай полость между грудиной и животом. Чувствуешь мягкое?
Ну да, — сказал я, потрогав свой живот.
Это место называется солнечное сплетение, — рассказал сокамерник. Там есть части лёгких, сердца и печени. Если туда, по печени, по селезёнке или по виску сильно ударят, то могут порвать их. Сплетение защищай локтями, сводя их вот так (он поставил кулаки у челюсти и свёл локти к сплетению). Понял?
Понял, — ответил я.
Теперь второй пункт, — сказал сокамерник. Удар рукой всегда начинается с ноги. Так как ты правша, ставь левую ногу вперёд и согнись в коленях. Про руки тоже не забывай (я встал в стойку, которую он описал). Итак, смотри: первое — проворачивай заднюю ногу, чтобы носок упирался вниз, а пятка вверх; второе — крути левой частью корпуса вперёд; третье — выноси плечо вперёд и уже вслед за ним бей прямым кулаком. Покажи.
Я сделал всё так, как он и сказал, но удар получился на бок.
О, это ты сделал крос — полу джеб, прямой, полу боковой, — объяснил сокамерник. Теперь насчёт последних двух. Апперкот и хук, по простому удар снизу и боковой, делаются похоже, но ты должен при возможности скручивать заднюю ногу, а потом в первом случае ударить сбоку, а во втором поднять кулак снизу. Попробуй сделать их.
Сначала я сделал боковой. Нога, корпус, плечо, рука. Также быстро я сделал апперкот.
Ого, да ты быстро улавливаешь, — удивился сокамерник, улыбнувшись. А ты точно ничем не занимался?
Да нет, только учёбой, — ответил я. Я прост привык внимательно слушать и быстро выполнять.
Ну, тогда ты, видимо, одарён для боевых исскуств, — сказал сокамерник. У некоторых уходит несколько тренировок на освоение базы, да и я в первый год тренировок допускал ошибки, что изрядно выбешивало тренера.
Авиат сказал последнее с лицом, выражавшее стыд, а затем резко выдал:
Так, отвлёкся я что-то. Теперь стена: бей сначала прямые в стену, а боковой делай, держа кулак у стены. Во втором упражнении должны работать ноги и корпус.
Ясно, — ответил я.
Я подошёл к стене рядом со своей койкой и несколько раз ударил прямым по стене. Кулак болел, а верхняя часть покраснела.
Ничего, ничего, делай, — потребовал сокамерник, увидя, как я смотрю на кулаки. Боль естественна. Бей сто раз на каждую руку и переходи к боковым. Их делай также сто раз.
Когда я закончил прямые, на верхней части кулака образовались небольшие царапины. Выкручивать боковой такими руками было неудобно, но никто не говорил, что будет легко. Сокамерник всё это время следил за мной.
Так, хорошо, — сказал он. Теперь поработаем над уклонениями и уходами. Во время уклона ты должен выкручивать корпус, как при боковым. Уклонение же представляет из себя переставление обе ноги, приседая. Руки при этом остаются либо у челюсти, либо у висков. Но есть более сложная форма ухода за спину. Вот давай, ударь прямым.
Ладно, — сказал я. Встал стойку и ударил левым прямым. Таиландец сделал уклон, но переставил заднюю ногу и был уже на рядом с моим левым боком.
Видел? — спросил сокамерник. Будем сейчас это отрабатывать.
Он встал передо мной и начал бить джебы, хуки и апперкоты. Я то уклонялся, то нырял, то уходил за спину. По началу было сложно уследить, но я как-то вошёл в ритм. Тут сокамерник, посмотрев в окно, сказал:
О, уже вечер. Так, на сегодня пока что хватит. Ты, думаю, усвоил начальную технику. Завтра будем отрабатывать связки и обманки.
Ясно, — сказал я. Ты ещё сказал, что дашь упражнения для глаз.
А, да, — вспомнил сокамерник. Первое: закрой глаза и разминай их сверху и сбоку, но не дави прям сильно. Второе: смотри поочерёдно в разные стороны и моргай по четыре раза перед каждым переводом взгляда. Понял?