Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать

В каком-то смысле правильнее думать о мотивации не как о необходимости, а как о факторе, который появляется, когда вы решили, что будете делать, и растет и расширяется в процессе ваших действий.

Решить, для кого вы что-то делаете, – значит помочь себе конкретнее представить свои цели.

Например, если вам предстоит написать какие-то материалы, вам будет сложно сориентироваться, в какие сроки и сколько нужно сделать, если вы опираетесь только на то, чтобы вас более или менее устраивал результат. Но если перед выполнением работы вы подумаете, что собираетесь «составить материалы для клиента Ямады», то вам будет уже проще понять, до какого времени их нужно сделать и каким должен быть объем.

Такая конкретика вызывает желание действовать, а в результате вы скорее получите благодарность и оценку окружающих.

Оценки и благодарности мотивируют, поэтому они – источник энергии с самым понятным механизмом возникновения (я уже писал об этом в своей предыдущей книге, поэтому здесь подробно останавливаться на этой теме не буду).

Определяйте цели своих действий, ориентируясь на будущие оценки и благодарности.

Если вы, наоборот, захотите действовать в первую очередь для себя, вы не только доставите людям больше неудобств, но и будете дезориентированы безграничным количеством вариантов, вам окажется сложнее решить, что делать, в каком объеме и когда закончить.

Решить, для кого вы что-то делаете, – значит помочь себе конкретнее представить свои цели.

Эгоцентризм – это непросто для мозга

Когда человек достигает определенного возраста и положения в обществе, он может позволить себе жить только для себя, но не всегда это хорошо отражается на работе мозга.

Эрих Фромм в своей книге «Бегство от свободы» пишет, что свобода – непосильное бремя для человека, и это действительно так. Человеческий мозг не может выносить ситуацию безграничного выбора, она повергает его в ступор.

Если тратить все время и силы только на себя, то вы перестанете понимать, что и в каком объеме нужно сделать, и в итоге постепенно потеряете всю мотивацию.

Это проблема баланса, и то же самое может случиться, если вы уверены, что делаете что-то для других, а на самом деле – в большей степени для себя.

Поэтому, чтобы уметь себя дисциплинировать и поддерживать активность на высоком уровне, такие убеждения лучше поменять на противоположные.

Полезнее сначала представлять себе, для кого вы будете делать что-то, затем уже решать, что сделать, и уже после – ставить себе цели. Потом можете внести в свободное время в своем расписании то, что вы хотите сделать для себя. Наверняка благодаря этому вы ясно себе представите, что хотите сделать сами.

Человеку в какой-то мере проще, когда его подталкивает к действию кто-то другой.

Но «подталкивать к действию» не обязательно означает «отдавать приказы, которым приходится подчиняться». Я считаю, что, когда вы проявляете инициативу в интересах своих близких или коллег, они тоже подталкивают вас к действию. Чем чаще вы так делаете, тем меньше груз ответственности на вашем мозге, к тому же вы получаете чужую благодарность и оценку.