Философия футбола

В своем недельном расписании занятий тренер должен наметить индивидуальные упражнения для целой команды или только для самых талантливых ее игроков. Это может быть тренировочная сессия, в течение которой наставник разобьет всех подопечных на несколько небольших групп таким образом, чтобы у каждого из футболистов была возможность повторения упражнений максимальное количество раз. Вы также можете провести занятие для одного игрока, чтобы отработать вместе с ним какие-то специфические тактические или технические приемы.

В Академии «Шахтера» мы используем оба этих варианта. Мы тренируемся в небольших группах, чтобы футболисты лучше усвоили такие элементы, как:

– Игра головой;

– Ситуации преимущества;

– Передачи;

– Индивидуальная техника;

Эти четыре упражнения мы практикуем на своих тренировках дважды в неделю. Каждое из них продолжается порядка 15 минут.

Также мы работаем над тем, чтобы наши талантливые исполнители развивали свои качества, согласно позициям, на которых действуют во время матча. Мы отдельно занимаемся с защитниками, полузащитниками и нападающими, чтобы предметно разъяснить им некоторые специфические ситуации, которые имеют место во время матчей. Каждый из футболистов, выбранный для индивидуальных тренировок, получает два получасовых дополнительных занятия в неделю с нашими специалистами. Это наставники, которые указывают ребятам на ошибки и таким образом способствуют развитию футболистов.

Голкиперы требуют особого внимания. Хорошо, если в команде есть тренер по вратарям, в ином случае его функции на себя должны перенять вы. Важно, чтобы голкиперы получали достаточно внимания помимо командных тренировок. В нашей Академии стражи ворот занимаются со специалистами 4–5 раз в неделю, а по понедельникам они получают полную нагрузку от наставника голкиперов. Мы уделяем особое внимание вратарям, начиная с самой младшей команды U-8. Все они принимают участие в командных занятиях, например таких, как позиционные игры. Кроме того, голкиперы могут играть в матчах на позиции одного из полевых футболистов – это также способствует их футбольному развитию.

Очень важно, чтобы наставник сумел создать расписание тренировок, способствующее постоянному прогрессу футболистов. Из своего опыта могу отметить, что индивидуальные занятия не только помогают игрокам расти, но и значительно мотивируют их – все это крайне положительно сказывается на общем результате.

Пепейн Лийндерс, ФК «Порту» Директор департамента индивидуального развития футболистов

...

– Настоящие результаты приходят при повторении атакующей техники изо дня в день. Каждую тренировку мы стараемся работать на пределе. Основная идея подхода заключается в том, чтобы каждый талантливый парень вырастал в настоящего игрока. Усиленный труд над своей идентичностью придает исполнителям уверенность в поиске своего пика. Индивидуальное развитие также зависит от стиля игры команды, собственного почерка тренера. Помните, что никогда нельзя отделять технику от личности футболиста и стиля команды.

Примеры тренировок

Пример тренировки 1

(18 игроков: 16 полевых + 2 вратаря)

Цель: Улучшить взаимодействие команды между линиями: Голкипер – защитники – полузащитники – нападающие

Разминка:

– 5 минут бега без мяча;

– Растяжка (динамично);

– Бег в ускоренном темпе (до 80 %) на 100 м;

Основная часть 1:

– Передачи в организации. Футболисты должны понять технику выполнения и лучше подготовиться к последующим упражнениям;

– Расстояние между футболистами – 10–15 м;

Основная часть 1.

Основная часть 2:

Показать игрокам, как они могут организовать действия, начиная со стартовой передачи от голкипера № 1:

1. Организация через № 3 – № 2 – № 9;

2. Организация через № 4 – № 6 – № 9;

3. Организация через № 4, который ведет мяч вперед

Основная часть 2.

Завершение: Провести матч 8:8 + 2 вратаря и дать указание оранжево-черной команде взаимодействовать, согласно отработанным вариантам.