Формирование личной харизмы. Интегральный навык

Упражнение. Укрепление глазных мышц. Для того чтобы наш взгляд был выразительным, обладал силой убеждения и воспринимался как взгляд здорового, доброго и отважного человека, глаза надо тренировать. Первая тренировка посвящена укреплению глазных мышц, которые управляют движениями наших глаз.

Для этого нужно, удерживая голову на месте, начать вращать глазными яблоками в разных направлениях. Глаза при этом должны быть открытыми. Для удобства выполнения этого упражнения начинать лучше с простых движений, постепенно усложняя траекторию вращения глаз и увеличивая нагрузку на глазные мышцы. Можно воспользоваться следующим комплексом движений:

– движение глазами слева направо (по горизонтали) – 10 раз;

– движение верх и вниз (по вертикали) – 10 раз;

– прямые движения глаз по диагонали из левого верхнего угла в правый нижний – 10 раз;

– прямые движения глаз по диагонали из правого верхнего угла в левый нижний – 10 раз;

– вращение глазными яблоками по траектории вертикальных восьмерок: по ходу часовой стрелки – 10 вращений и против хода часовой стрелки – 10 вращений;

– вращение глазными яблоками по траектории горизонтальных восьмерок – 10 вращений по ходу часовой стрелки и 10 вращений против;

– движение глаз по траектории диагональных восьмерок из левого верхнего угла в правый нижний (по ходу часовой стрелки – 10 вращений и против хода часовой стрелки – 10 вращений) и из правого верхнего угла в левый нижний (также по 10 вращений по ходу часовой стрелки и против хода часовой стрелки).

Чтобы наш взгляд стал энергетически сильным и заряженным, это упражнение следует повторять регулярно в течение нескольких месяцев, как утреннюю зарядку.

Сильнейшее впечатление на других людей производит немигающий взгляд. Поэтому вторая ваша задача – научиться смотреть, не моргая, как можно дольше.

Тренироваться можно где угодно, плавно увеличивая время удержания немигающего взгляда при общении с другими людьми. Этот взгляд завораживает собеседника, гипнотизирует его, заставляет подчиниться.

...