Француженки не толстеют

Десерт для французов понятие более широкое, чем для американцев. Американским десертам свойственны высокая калорийность и большое содержание жиров, что совершенно не способствует сбалансированному и умеренному питанию. Как правило, подобные блюда отличаются значительным содержанием сахара, что обусловлено распространенными стереотипами. Во Франции такие десерты никогда не подают после плотной еды. Они больше подходят после легкого кушанья.

Если кажется, что для десерта уже не осталось места, значит, предыдущие блюда были излишне калорийными или объемными. В любом случае набивать десертом уже полный желудок вряд ли стоит. Соразмеряйте десерт с предшествующей пищей. Воспитывайте в себе вкус к не слишком сладким продуктам, например к сыру или фруктам. Изысканные сладости, включая мой любимый «Наполеон», лучше изредка есть как пирожные к чаю, чем как третье блюдо.

Позвольте рассказать вам о ресторанных десертах. Один рецепт вам, возможно, уже известен: нужно делиться десертом или заказывать один на двоих. Если же вы заказали его только для себя и не хотите потом мучиться, поступите так: откусите несколько маленьких кусочков и жуйте очень медленно. Потом заведите разговор с соседом. Пока вы говорите, другие будут есть. Отодвиньте ваш оставшийся десерт так, будто вы уже закончили его. Когда официант подойдет и заберет вашу тарелку, никто не заметит этой уловки. Я прибегала к ней очень часто, и каждый раз она работала безотказно.

Печеные яблоки

Рассчитано на 4 порции

В старые добрые времена осень означала корзины яблок и орехов, собранных в нашем саду. Мама, всем на радость, знала массу рецептов их приготовления.

Подлинное наслаждение в это время года грызть свежие яблоки, пока они не пожухли. В Соединенных Штатах, слава богу, стало гораздо лучше с ассортиментом яблок в соответствующий сезон, и теперь благодаря оперативной транспортировке можно найти высококачественный товар даже в супермаркетах. Съесть яблоко после обеда – прекрасный способ уравновесить предшествующую пищу. (Не забывайте: мы должны удовлетворить не только желудок, но и вкусовые рецепторы. Подчас беспорядочная еда – результат бессознательного желания что-то жевать, она не вызвана чувством голода.) В яблоках совсем мало калорий. В детстве нам больше нравились не сырые, а печеные яблоки. Когда предстояло съесть не самый любимый суп или какое-то иное блюдо, мама всегда старалась побаловать нас этим десертом: на фоне основной еды он казался еще вкуснее. Она также готовила изумительное яблочное пюре, которым мы наслаждались, возвращаясь из школы.

Ингредиенты: 1/3 стакана нарезанных грецких орехов, 4 яблока, 4 чайные ложки сливочного масла, 4 чайные ложки сахара, смешанные с 0,5 чайной ложки корицы и 2 столовыми ложками воды.

1. Положить грецкие орехи на противень и подсушить их (при 120 градусах) в течение 5 минут, пока они не начнут издавать аромат. Отложить их в сторону.

2. Вымыть яблоки и удалить сердцевину. Положить их на противень. Смешать сливочное масло, сахар, корицу и орехи.

3. Поделив смесь на четыре части, наполнить ею яблоки. На дно противня налить воду.

4. Выпекать при температуре 190 градусов 30 минут. Подавать в теплом виде. Десерт можно украсить, добавив 1 чайную ложку густого крема и листочек мяты или съедобный цветок сбоку.

Вареные груши

Рассчитано на 4 порции

Ингредиенты: 2 стакана мускатного вина, 0,5 стакана сахара, 2 столовые ложки лимонного сока, 4 груши, очищенные от сердцевины и кожицы и разрезанные пополам, 4 шарика ванильного мороженого.

1. В толстостенной кастрюле довести до кипения вино и сахар. Подержать на медленном огне 5 минут.

2. Добавить лимонный сок и груши. Варить 10 минут на медленном или среднем огне. Дать остыть и поставить в холодильник.

3. Перед подачей на стол нагреть до комнатной температуры. Добавить к каждой порции шарик мороженого.

Чтобы вкус стал еще выразительнее, положите груши на тарелку с жидким темным шоколадом.

«Плавающий остров», посыпанный какао

Рассчитано на 4 порции