Гармоничное развитие вашего ребенка

Еда и вода для вашего малыша

Хорошо тем, чей ребенок находится на грудном вскармливании. Никаких проблем, питье и еда всегда с собой. Остальным мамам приходится сложнее. В 3-4-звездочных отелях есть детский стол, но он рассчитан на малышей с зубками, умеющих жевать и не имеющих пищевой аллергии, – омлеты, фрикадельки, йогурты, мороженое, соки. А в 5-звездочных отелях Турции, Египта и большинства стран Европы в ресторанах предусмотрены еще меню для детей до 1 года и столик для кормления. Поэтому, выбирая отель, позаботьтесь об этом.

В курортных магазинах, как правило, привычное для наших детей питание отсутствует. А другие марки могут не подойти из-за иного состава воды. Так что продукты для грудничка или ребенка-аллергика (кашки, смеси и пр.) придется везти с собой. Смесь следует расфасовать в пакеты и положить в багаж, так как баночную продукцию может не пропустить таможня. Ну и конечно, лучшим питанием на отдыхе для грудничка будет оставаться грудное молоко.

Малышам постарше подойдет перемолотая в блендере или с помощью миксера взрослая пища. Что касается воды, то детям нужно давать только бутилированную воду, причем было бы неплохо привезти ее с собой младенцу много не понадобится. Ни в коем случае не давайте воду из-под крана, да и сами старайтесь ее не пить. И еще не советую есть с лотков в Таиланде. Наш российский желудок может многое не перенести.

Первый выход к морю

Ради сохранения здоровья вашего ребенка стоит помнить о том, что пляж для малыша – зона экстремальная. И чем меньше ребенок, тем больше риск. Так что размориться на солнышке у родителей не получится, если только не дежурить по очереди, не выпуская ребенка из виду.

По мнению большинства врачей, южный пляж не самое лучшее место для грудничка. Так что старайтесь найти тень, будь то роща, лесок, навес или открытое бунгало – все лучше, чем солнечное место. Осваивать пляж в полной мере можно малышам не младше года. И все равно пребывание на солнце должно быть строго дозировано. Не забывайте, что даже в тени, под зонтиком и даже в пасмурную погоду в районе экватора очень активное солнце, что можно обгореть. Для образования витамина D, который пригодится малышу зимой, организму вполне достаточно ультрафиолета, получаемого в тени в течение 10–15 минут в сутки. Но и в тени необходимы панамы, кепки или косынки, поскольку голова ребенка легко уязвима и он может получить солнечный удар. Не перегревайте детей, но и не давайте им обгорать, не игнорируйте жалобы на слабость, головную боль или тошноту. При первых признаках перегрева малышу необходимы прохлада, постоянный приток свежего воздуха, обильное питье, лед на голову и на заднюю часть шеи.

Лучшее время для посещения пляжа – с 7 до 10 утра и после 16 часов на юге, с 9 до 12 и с 16 до 18 часов в средней полосе. Всегда берите с собой на пляж самые сильные кремы для загара, много питьевой воды и спрей от ожогов.

Не надевайте на ребенка подгузник, это быстро приведет к тепловому удару, но и не держите его голеньким – ребенок может подхватить инфекцию, а попавший в половые органы песок вызовет раздражение. Лучше всего надеть на малыша легкие трусики из натуральных тканей или специальные пластиковые плавки-дутыши.

По словам врачей, в пляжном песке часто обнаруживаются яйца человеческих аскарид и прочих неприятных микроорганизмов. Поэтому следите, чтобы малыш не тащил в рот песок и все, что на нем побывало: бутылочку, соску, игрушку…

Купать малыша тоже нужно аккуратно, тем более в первый раз. Неплохо было бы до поездки на море организовать ему контрастные процедуры – воздушные ванны, обливания и обтирания. После купания малыша необходимо сразу же переодевать в сухое, иначе он может простудиться. Средняя комфортная температура воды для детей составляет 22…24 °C. В средней полосе условия другие – не холоднее 20 °C.

Заходить в воду нужно только после пребывания в тени, малышам вредны сильные контрасты. Держите наготове бинты, вату, перекись водорода и йод, чтобы оперативно обработать рану, если малыш наступит на какой-нибудь осколок или острую раковину. Избегайте медуз и прочих морских обитателей, многие из них ядовиты. После купания просушите ушки малыша ватным фитильком.

Соблюдайте правила поведения на пляже, не купайтесь при волнении моря выше 3 баллов, опасайтесь катамаранов и водных мотоциклов, на которых гоняют вдоль берега нередко уже подвыпившие любители экстрима. Следите за ребенком, не оставляйте его ни на мгновение одного, даже если он умеет плавать.

Если малыш все-таки захлебнулся, то в качестве неотложной помощи нужно положить его животом на свое колено так, чтобы голова была ниже уровня туловища, ноги при этом можно приподнять. Производя небольшое давление, массировать спину, следя за тем, чтобы изо рта выливалась вода (перед этим нужно двумя пальцами освободить запавший язык).