Гармония семейных отношений

Цель совместного проживания должно быть ясна изначально: это пробный период или на всю жизнь, и каковы ваши планы на будущее? Обговорите этот момент со своим партнером. Если вы чувствуете неловкость при разговоре с партнером, очевидно, что такой дискомфорт вы будете чувствовать всю совместную с ним жизнь.

3. Не стоит съезжаться с партнером, чтобы сэкономить деньги

Такой способ совершенно непрактичен. Свой выбор надо делать, исходя из любви, а не экономии.

4. Обсудите все практические моменты

Часто после переезда возникают споры там, где их меньше всего ожидаешь. Социальные привычки, гигиена, религия, образ жизни – все эти семейные вопросы «всплывают», когда вы начинаете жить вместе.

5. Финансовая ответственность

Поговорите об общем бюджете и своих вложениях в него. Обсудите также момент, когда кто-то из пары останется без работы на некоторое время.

6. Мнение других людей

Как бы мы не хотели, но гражданский брак может вызвать осуждение и негативную реакцию со стороны близких и друзей. Выработайте совместную точку зрения на то, как вы будете реагировать на такие замечания.

7. Полагайтесь друг на друга

Делайте друг другу сюрпризы и помогайте выходить из неловких ситуаций, например, подать партнеру рулон туалетной бумаги в «подходящий» момент.

8. Вклад в хозяйство

Распределите, кто какой вклад внесет в хозяйство (пылесос, миксер, сковорода и др.). Если вы съезжаетесь на испытательный срок, свои вещи можно всегда забрать обратно.

9. Распределение домашних обязанностей

Четко оговорите распределение домашних обязанностей и прочих семейных вопросов, с учетом привычек и загруженности каждого из вас. Кто будет готовить? Кто будет чистить раковину и выносить мусор и т. д.

10. Прощай личная жизнь

Когда люди просто встречаются, но не живут вместе, они знают, что они всегда могут вести себя дома, как заблагорассудится. В случае совместного проживания – такое не всегда возможно.

11. Время для себя

Даже если вы живете вместе, нет необходимости каждую минуту проводить рядом с партнером. Оставляйте себе и своему партнеру личное пространство.

12. Запасной план

Для себя всегда имейте запасной план на всякий случай, например, откладывайте финансовую «подушку безопасности», чтобы в случае непредвиденных обстоятельств вы могли на нее опереться.

13. Благополучный гражданский брак не означает безоблачную семейную жизнь

Гражданский брак – хороший способ для пары выяснить свою совместимость. А в некоторых случаях это важный маркер того, что будет ожидать двоих в семейной жизни. Однако брак как юридическое обязательство может поменять жизнь пары. Потому не стоит полагаться на приобретенный опыт совместного проживания полностью.

14. Совместные решения

При совместном проживании только вы и ваш партнер принимаете решения, вы лучше знаете, что вам подходит больше всего.

Как избавиться от неприятных воспоминаний

Большинство людей разрешают своему мозгу беспорядочно показывать картинки из прошлого и даже не догадываются, что этим процессом можно управлять. Вы приучаете свой мозг ассоциироваться с приятными воспоминаниями и диссоциироваться – с неприятными, приобретая позитивную привычку. Таким образом, Вы можете провести ревизию своих воспоминаний и освободиться от всех негативных эмоций, которые были связаны с неприятными воспоминаниями из прошлого и мучили Вас до сих пор.У всех нас есть приятные и неприятные воспоминания. Неприятные воспоминания связаны с нашим негативным жизненным опытом, приятные воспоминания с счастливыми и удачными моментами нашей жизни.

Когда мы вспоминаем о какой-то своей прошлой неприятности, мы как будто снова погружаемся в прошлое и вновь ощущаем те неприятные чувства, которые испытывали тогда: обиду, душевную боль, разочарование и т. п. И наоборот, когда вспоминаем о счастливом радостном событии нашей жизни, и чувства испытываем соответствующие, положительные. Каких жизненных воспоминаний у Вас больше приятных или неприятных? Подумайте, какие они, эти мысленные образы, которые всплывают у Вас в голове, когда Вы вспоминаете прошлые события: чёрно-белые или цветные, яркие или тусклые, расплывчатые или чёткие. А знаете ли Вы, что процессом памяти можно управлять?

Предлагаю Вам провести следующий эксперимент. Последовательно подумайте о двух воспоминаниях из вашего прошлого, одно из которых Вас уже не беспокоит, а другое"цепляет"Вас до сих пор. Сравните, в каком случае вы находитесь внутри события, а в каком – наблюдаете его как бы со стороны. Если вы находитесь внутри, т. е ассоциированно – значит, Вы переживаете этот опыт заново. Вы видите прошлое событие своими глазами, но при этом не видите своего лица. Если Вы находитесь снаружи, т. е диссоциированно , то Вы – не действующее лицо, а наблюдатель в этой ситуации.