Гипертоническая болезнь. Домашняя энциклопедия

Внимание! Массаж категорически противопоказан при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, кровотечениях, болезнях крови, гнойных процессах и различных заболеваниях кожи (инфекционной или грибковой природы), гангрене, тромбозе, значительном варикозном расширении вен, трофических язвах, атеросклерозе сосудов конечностей, тромбофлебите, воспалении лимфатических узлов, активной форме туберкулеза, сифилисе, хроническом остеомиелите, доброкачественных и злокачественных опухолях. Противопоказаниями к назначению массажа являются также боли после травмы, недостаточность кровообращения III степени, тошнота, рвота, сердечная недостаточность.

Основные массажные приемы

Поглаживание

Один из самых распространенных приемов массажа. Выполняется ладонью расслабленной кисти. Четыре пальца сомкнуты, а большой отведен до предела. Поглаживание выполняются спокойно, ритмично, легко и свободно, руки словно скользят по коже. Этим приемом обычно начинают сеанс, разогревая и подготавливая пациента к более сильным воздействиям, его производят в середине, после жестких приемов, им же и завершают сеанс, поскольку поглаживание успокаивает.

Этот массажный прием оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, способствует мышечному расслаблению, при продолжительном применении действует обезболивающе, усиливает отток венозной крови и лимфы, устраняет застойные явления. Выполняя поглаживания, руки массажиста должны скользить по коже, не сдвигая ее в складки, и возвращаться в исходное положение кратчайшим путем, что позволяет затрачивать меньше сил. Все приемы поглаживания выполняются медленно, с периодичностью 24–26 движений в минуту.

Основные разновидности поглаживания:

•  прямолинейное: массажист стоит перпендикулярно к массируемому, кисть скользит вперед большим и указательным пальцами, одна или обе кисти широко охватывают массируемый участок тела;

•  зигзагообразное: движение по массируемому участку осуществляется словно по волнистой линии, легко, без напряжения и резких движений. Этот вид поглаживания действует успокаивающе;

•  спиралевидное: похоже на зигзагообразное поглаживание. Отличие: движение руки по массируемому участку осуществляется спиралевидно. Оказывает скорее тонизирующее воздействие;

•  щипцеобразное: применяется при массаже пальцев кисти, стопы, сухожилий, небольших мышечных групп лица, ушных раковин, а также носа пальцами, сложенными щипцеобразно, чаще I, II, III или только I и II;

•  граблеобразное: производится расставленными выпрямленными пальцами одной или обеих кистей. Воздействие усиливается при увеличении угла между пальцами и массируемой областью. Применяется в области волосистой части головы, межреберных промежутков, на тех участках тела, где необходимо обойти места с повреждением кожи;

•  гребнеобразное: выполняется костными выступами основных фаланг пальцев, полусогнутых в кулак, одной или двумя кистями, применяется на крупных мышечных группах в области спины, таза, на подошвенной поверхности стопы, ладонной поверхности кисти.

Растирание

Смещение или растяжение кожи вместе с подлежащими тканями в различных направлениях. Отличается от поглаживания тем, что массируемая рука не скользит по коже, а сдвигает ее, образуя впереди себя кожную складку. Применяется на суставах и сухожилиях, а также в таких местах, как пятка, подошва, бедро с внешней стороны. Приемы растирания иногда сочетают с поглаживанием.

Растирание усиливает кровообращение за счет расширения сосудов и ускорения кровотока в них. В результате к тканям доставляется больше кислорода, питательных и химически активных веществ, а из них быстрее удаляются продукты обмена. Этот массажный прием способствует увеличению амплитуды движений в суставах, расслаблению мышц и повышению их растяжимости и эластичности.

Растирание проводят медленнее, чем поглаживание, но значительно интенсивнее. Направление движений не определяется ходом лимфатических путей и может совершаться в любых направлениях, так как в большинстве случаев производится на ограниченном участке. Растирание может быть поверхностным и глубоким, сила давления при этом зависит от угла наклона массирующей руки: возрастание силы происходит при большем угле наклона.

Различают следующие виды растирания: