Гипнотические манипуляции. Манипуляции подсознания

Третьим этапом медитации является сопоставление цветовых образов с геометрическими символами. Только после этого постарайтесь выделить части музыкального произведения, которые, как вам кажется, звучат одинаково. Определите их границы и время, которое они занимают во всей мелодии. Это упражнение, кроме того, прекрасно тренирует слух. Постарайтесь проследить, как образуются вариации в музыке, как изменяется длительность звучания, определите ритм и количество тактов в мелодии. В заключение выявите части, на которых данное музыкальное произведение можно закончить так, чтобы не нарушилась целостность звучания.

Цветомедитация

Вряд ли вы задумывались, какую роль играют в нашей жизни цвета. Мы уже настолько привыкли видеть мир в разных красках, что просто не представляем себе их отсутствие. Цвета – неотъемлемая часть нашей жизни и, как обо всем необходимом, мы о них часто забываем. А между тем они не только делают мир ярче, они могут по-разному влиять на наше психическое и физическое состояние. Каждый человек испытывает те или иные эмоции, и очень часто одних оказывается слишком много, а других не хватает. Вследствие этого формируются психические расстройства. Цвета влияют на эмоциональную сферу, поэтому использование того или иного оттенка помогает восполнить недостающие эмоции.

Мы предлагаем вам ознакомиться с характеристикой цветов и правилами проведения цветомедитации. Однако следует помнить, что для этого требуется предварительная подготовка.

...

Цветомедитация часто используется в медитации дзен, или чань-буддистской медитации. Она включает в себя дыхательные и гимнастические упражнения (единоборства), физический труд, массаж, рефлексотерапию, специально подобранную диету и так далее.

Вначале следует сесть в правильную позу (поза лотоса или любая другая, удобная для медитации). Тело следует держать прямо, как уже говорилось. Необходимо, чтобы одежда была удобной, не давила и не мешала. Затем следует расслабиться и помассировать позвоночник. Далее требуется отрегулировать дыхание. Для этого необходимо вытолкнуть воздух из живота и дышать глубоко и ровно. Затем можно переходить непосредственно к цветомедитации.

Красный цвет

Конечно, красный – это выражение жизненной силы, цвет жизненной активности, бодрости и энергии. Он стимулирует, а также развивает духовные устремления человека. Красный помогает избавиться от страхов и сомнений, способствует быстрому принятию решений. Однако при медитации следует учитывать, что избыток красного ведет к появлению чувства беспокойства и напряженности, поэтому его иногда следует смягчать.

Если вы чувствуете себя обессиленным, уставшим, если вы страдаете от неуверенности в себе и пессимистично смотрите на жизнь, вам требуется медитация с использованием красного цвета. Терапия придаст вам сил и оптимизма, благодаря ей возрастет ваш творческий потенциал.

Медитация по обретению жизненной силы

Перед медитацией отрегулируйте дыхание и займите соответствующую позу. Подготовившись, переходите к медитации по обретению энергии и силы, то есть к медитации с красным цветом.

Закройте глаза. Представьте, что у вас под ногами – огонь, который лижет ваши стопы, поднимается все выше и выше, доходит до колен и заполняет все органы. Огонь проникает в сердце, и вы чувствуете, как оно наполняется активностью и энергией. Вы хотите помочь всем людям, вы ощущаете, что вас ничто не страшит и не пугает.

Поднимаясь к голове, огонь овладевает всем вашим телом, вы чувствуете, что огонь – это часть вас, а вы – часть огня.

Вы полностью слились со стихией и красным цветом, вы полны энергии, силы и активности. Теперь вы чувствуете, что огонь дарит вам чувство доверия, самообладания и бесстрашия.

Останьтесь еще в приятном состоянии, которое дарит вам красный цвет. Ощутите присутствие силы, запомните это чувство. Затем поблагодарите источник этого внутреннего огня и возвращайтесь к обычному состоянию. Почувствуйте свое тело, пространство, где вы находитесь, посмотрите вокруг. Теперь вы будете ощущать гармонию, которую подарил вам красный цвет.

Оранжевый цвет

Этот цвет получен путем смешивания красного с желтым. Использовать медитацию с оранжевым цветом рекомендуется в тех случаях, когда вы чувствуете, что не можете приспособиться к жизненным обстоятельствам. Вы не приемлете ничего нового, склонны к депрессиям и пессимизму? Тогда вам следует заняться этой терапией. Вы сможете ощутить свободу, почувствуете интерес к новым идеям, у вас разовьются творческие способности.

Медитация «Энергия солнечного света»