Гипноз. Практическое руководство

Возврат — обзор или резюме с использованием ключевых слов и тона голоса других людей (участников совещания, например).

Выбор — способность человека иметь более чем одно эмоциональное состояние, переживание или поступок в ответ на изменения внешней ситуации. В идеале — 3 и более.

Вторая позиция — восприятие мира с точки зрения другого человека. Находиться во второй позиции — это значит быть настроенным и находиться в контакте с реальностью. Одна из трех позиций, остальные носят названия первой и третьей позиций.

Гибкость голоса — его способность быстро и непринужденно переходить с одной высоты на другую, с громкого звучания на тихое, с одного тембра на другой.

Глазные сигналы доступа — движения глаз в определенных направлениях, которые указывают на визуальный, аудиальный или кинестетический способ мышления-

Глубинная структура

— полная лингвистическая форма высказывания, из которой возникает поверхностная структура.

Даунтайм — состояние легкого транса, когда ваше внимание обращено внутрь, к вашим собственным мыслям и ощущениям.

Деление — изменение восприятия путем перехода вверх или вниз по логическим уровням. Деление вверх — это переход на более высокий логический уровень, который включает в себя то, чем вы занимаетесь. Деление вниз — это переход на более низкий уровень к более конкретным примерам того, чем вы занимаетесь. Эти переходы могут быть выполнены по аналогии с переходом: класс, член класса (или часть), целое.

Дискретный — изменяющийся между двумя различными состояниями подобно выключателю, который может быть либо включен, либо выключен.

Диссоциированный — невключенный в переживание, рассматривающий и слышащий ситуацию со стороны.

Идентичность

— ваш Я-образ или Я-концепция. Кем вы себя считаете. Целостность вашего существа.

Искажение — процесс, в результате которого некоторый опыт оказывается неточно представленным во внутреннем переживании в ограниченной форме.

Кавычки — однажды мы прочитали определение кавычек, которое гласило: «Лингвистический паттерн, в котором ваше сообщение выражается так, как будто его говорит кто-то другой».

Калибровка — использование тонкости, остроты восприятия, чтобы отметить специфические сдвиги во внешнем состоянии человека и знать, когда в его внутреннем состоянии происходят изменения.

Кинестетический — ощущения тела, тактильные ощущения и внутренние чувства, такие, как воспоминаемые впечатления и эмоции, а также чувство равновесия.

Ключи доступа — все то, с помощью чего мы настраиваем наши тела, используя дыхание, позу, жесты, движения глаз и значимые слова, на определенного рода мышление.

Комплексная эквивалентность

— два утверждения, которые рассматриваются как имеющие один и тот же смысл, например: «Он не смотрит на меня, значит, он не слышит того, что я говорю».

Конгруэнтность — состояние целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя одну цель.

Критерий — то, что является важным для вас в конкретном контексте. Критерий хорошо сформулированного результата — способ мышления о результате и способ его выражения, который делает его как достижимым, так и проверяемым. Это основа согласования результатов и получения таких решений, в которых нет проигравших.

Карта реальности (модель мира) — уникальное представление о мире каждого человека, построенное из его индивидуальных восприятий и индивидуального опыта.

Линия времени — способ, с помощью которого мы храним картинки, звуки и ощущения прошлого, настоящего и будущего.

Мета

— существующий на более высоком логическом уровне. Из греческого, имеет значения после, за, через.

Мета-модель — модель языка, которая определяет те лингвистические паттерны, которые делают неясным смысл коммуникации, благодаря процессам искажения, упущения и обобщения, и определяют конкретные вопросы, имеющие целью прояснить и поставить под сомнение неточности языка, чтобы восстановить их связь с сенсорным опытом и с глубинной структурой.

Мета-осознание — знание о знании: обладание умением и знанием об этом обладании с целью объяснить то, как вы реализуете это уединение.

Метафора — косвенное сообщение в виде истории или образного выражения, использующего сравнение. В НЛП и эриксоновском гипнозе к метафорам относят сравнения, притчи и аллегории.

Милтон-модель — обращение мета-модели, использующее специальные неясные обороты речи для присоединения к опыту другого человека и получения доступа к неосознаваемым ресурсам.

Модальный оператор возможности — лингвистический термин для обозначения слов, указывающих на возможность действия (могу — не могу и т. п.).