Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими

Метод сближения рук. Человек садится на стул, закрывает глаза. Гипнотизер предлагает ему согнуть руки в локтевых суставах и держать кисти рук друг перед другом на уровне груди. Проводится следующее внушение: Вы спокойны, абсолютно спокойны. Тело расслаблено, руки легкие, они свободно парят друг перед другом… Полный отдых, полный покой. Дыхание ровное, спокойное. Пальцы начинают сближаться все ближе и ближе… Как только кончики ваших пальцев сойдутся, вы сделаете глубокий вдох и заснете крепким сном. Окружающие звуки уходят далеко, далеко, слышен только мой голос… Дремота и сонливость нарастают. Пальцы неудержимо тянет друг к другу… Они сближаются все ближе и ближе… Сближаются, сближаются, и вот они полностью сблизились (гипнотизер может сам осторожно соединить руки). Глубокий вдох, сонливость усиливается, вы погружаетесь в глубокий сон… Спите глубже, слышен только мой голос…

Метод сближения рук

Гипнотизация по

Д. Элману. Известный эстрадный гипнотизер Элман, разработавший данную методику, утверждал, что внушение будет эффективным при полном взаимопонимании между гипнотизером и внушаемым. Он должен дать согласие на проведение гипноза, понимать сущность воздействия и не бояться его, доверять гипнотизеру. При выполнении предварительных условий можно начинать воздействие. Исходное положение: человек сидит на стуле, ноги стоят на полу, руки лежат на коленях.

Гипнотизер стоит сбоку и держит руку с кольцом немного выше уровня его глаз. Начинается внушение.

Посмотрите на мое кольцо, сосредоточьте на нем свое внимание… Существует только это кольцо и мой голос, все внимание на моем голосе… Мои слова глубоко проникают в ваше сознание. Вы спокойны, абсолютно спокойны, все внимание на кольце и моем голосе. Сейчас я начну постепенно опускать свою руку вниз, и ваши веки будут следовать за моей рукой. Веки опускаются вниз. Тяжелые, уставшие, ваши веки закрываются, веки опускаются, и глаза закрываются. Мышцы глаз полностью расслаблены, глаза отдыхают, набираются сил… По моему сигналу вы попробуете открыть глаза. Сделать это очень трудно, веки не хотят открываться. Вы попробуете открыть глаза, когда я сосчитаю до трех и щелкну пальцами. А потом мы опять закроем глаза и расслабимся еще больше… Попробуйте поднять веки… еще и еще. Один, два, три (гипнотизер делает щелчок пальцами). Хорошо, а теперь расслабляем веки, глаза закрыты, отдыхаем.

Повторив два раза внушение, дальнейшие действия гипнотизер выполняет в зависимости от полученного результата. Если гипнотизируемый не может открыть глаза, несмотря на все попытки это сделать, можно углублять транс и проводить основные внушения, направленные на решение его проблем.

Если человек все-таки открывает глаза, упражнения повторяют, сопровождая их следующими внушениями:

Закройте глаза, представьте, что вы — артист. Сделайте вид, что вы не можете открыть глаза, хотя и понимаете, что можете это сделать…

Далее можно вызвать состояние замешательства: