Головная боль. Лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами

Массаж с использованием оригинальных аромамасел увеличивает глубину проникновения биологически активных веществ через кожные покровы и усиливает их воздействие. В результате восстанавливается общий тонус организма, снимаются спазмы и напряжения мышц, улучшается кровообращение, а мозг снабжается кислородом. Все это в значительной мере способствует снятию головных болей.

Ароматизированные составы можно использовать для растирания лба, висков и задней поверхности шеи при головной боли или приступе мигрени. Помимо аромамасел, при головной боли часто используются ментоловый карандаш, мятные или камфарно-валериановые капли, настойка валерианы. Весьма результативен бальзам «Золотая звездочка», который изготавливается из натуральных высококачественных экстрактов целебных трав и эфирных масел. Помимо вазелиновой основы, обеспечивающей бальзаму мягкую консистенцию, в его состав входят ментол, экстракт шиповника, камфара и муравьиная кислота, а также эфирные масла – эвкалиптовое, гвоздичное, мятное, масло корицы и др. Восточный бальзам успокаивает, тонизирует, оказывает сильное ароматерапевтическое действие, положительно воздействует на центральную нервную систему, улучшает кровоснабжение, расширяет капилляры и нормализует артериальное давление. «Золотую звездочку» полезно применять в качестве массажного и ароматерапевтического средства при головной боли и головокружениях.

Способ применения прост: на чистую кожу (виски, затылок, область шейных позвонков) нанести небольшое количество мази, осторожно растереть, сделать легкий массаж и подождать до полного впитывания мази.

Медовый массаж

Целебные свойства натурального меда испокон веков используют для лечения самых разных заболеваний, в том числе и для снятия приступов головной боли. Основан этот метод на взаимодействии кожи с биологически активными веществами, содержащимися в меде. Медовый массаж показан для снятия напряжения мышц и лечения болезней позвоночника, в том числе и остеохондроза шейного отдела. При такого рода воздействии в глубоких слоях кожи значительно улучшается кровообращение, происходит увеличение оттока лимфы, снимается напряжение мышц. Отдавая биологически активные вещества, мед адсорбирует токсины и выводит их из организма.

Для массажа можно использовать мед различных сортов. Главное, чтобы он был жидким, без крупинок сахара. Если он засахарился, его следует выдержать на водяной бане, подогрев воду до температуры 50–70 °C. Жидкий мед плотным слоем нужно нанести на лоб, виски и шею (при необходимости и на другие участки тела). Их можно обернуть льняной или хлопчатобумажной тканью, оставить на 10–20 минут, после чего провести массаж.

Медовый массаж полезно выполнять в бане, применяя самые обычные классические приемы. Всеми пальцами и ладонью в целом можно делать массаж на висках, лбу, шее, позвоночном столбе и подошвах ног.

Чистые участки тела обмазать медом, после чего слегка похлопать по ним. Через 5–10 минут, когда он немного подсохнет, надо проводить легкие надавливания: приложить ладонь к массируемому участку, быстро вдавить и тут же резко оторвать. С каждый разом движения должны быть все более резкими и сильными. Мед как бы вбивается в кожу, оставляя на поверхности совсем тонкий слой. Показан также прием «пальчиковый душ».

Чем быстрее мед отстает от кожи, тем лучше для здоровья, а если руки с трудом отлипают от тела, в этом месте находится проблемный участок, и на него надо обратить особое внимание. Окончив массаж, сладкую массу следует смыть теплой водой с помощью мягкой губки или промокнуть влажным полотенцем. Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов.

Чаще всего его используют для снятия мышечного напряжения, которое зачастую приводит к головным болям. Для повышения оздоровительного эффекта в мед можно добавить ароматические масла: имбирное, каяпутовое, кориандровое, лавандовое, лимонное, из лимонной травы, майорановое, можжевеловое, перечное, розмариновое, ромашковое, сосновое, масло мускатного шалфея и эвкалиптовое. Медовый массаж приносит пользу мышцам, освобождая их от шлаков и увеличивая приток к ним насыщенной кислородом крови.

К противопоказаниям к медовому массажу относятся аллергия на мед и гемофилия (нарушение свертываемости крови). Кроме того, его не рекомендуется делать на области сердца.

Крио– и тепловой массаж

Криомассаж – массаж с использованием кусочков льда. Их помещают в полиэтиленовый мешочек, обертывают хлопчатобумажной тканью и прикладывают к проблемным местам. Криомассаж обычно делают при сосудистой головной боли, точнее при расширении сосудов, когда наблюдается излишек притока крови к голове и коже черепа.