Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

Сохраняйте позицию новичка и разрешите себе учиться новому, никуда не торопясь. Достаточно делать по одному маленькому шажку за раз. Еще один важный фактор заключается в том, что любое изменение в вашем теле или в вашей жизни может вызвать ощущения NQR. Симптомы могут варьироваться и то пропадать, то снова появляться в вашей повседневной жизни. Это случается со всеми людьми, не только с теми, кто страдает от тиннитуса или нарушений вестибулярного аппарата. Сюда относятся изменения гормонального фона, например во время пубертатного периода или менопаузы, физические и психологические травмы, болезни, повреждения головного мозга, аутоиммунные заболевания, проявления аллергии, изменения в отношениях с окружающими или в образе жизни. На протяжении жизни каждый из нас сталкивается с огромным количеством изменений. Наше представление о нормальности меняется. По мере того как меняется окружающий мир, наша внутренняя среда меняется вместе с ним. Изменения и естественны, и неизбежны, но все-таки часто из-за них мы начинаем чувствовать себя не в своей тарелке в физическом, психологическом, эмоциональном или духовном плане. Вам дозволено все это чувствовать. Странное самочувствие во время серьезных изменений – неотъемлемая часть естественного процесса адаптации. Он и впрямь ощущается непривычно.

Ни от одного из нас не ждут, что мы будем чувствовать себя максимально невозмутимо и непринужденно сто процентов времени. Каждый человек проходит через взлеты и падения. Если вам кажется, что остальные постоянно собранны и ведут идеальную жизнь, это лишь иллюзия. Никто не идеален. У всех есть свои заботы, душевные и физические проблемы, несовершенства.

Сравнение себя с другими может стать препятствием на пути к исцелению. В результате вы можете застрять в бесконечной борьбе с тем, через что проходит ваше тело, постоянно коря себя за то, что вы – это вы. Дайте себе полную свободу чувствовать все, что вам приходится чувствовать по мере продвижения вперед по жизни.

Я прекрасно понимаю, что это очевидная вещь, но все-таки: больше ни один человек на этой планете не похож на вас. Не сравнивайте себя с другими. Ваше исцеление займет столько времени, сколько нужно. Ваша целостность представляет собой изощренную мозаику, которая охватывает жизнь во всей ее полноте с как минимум четырьмя гранями – физической, психологической, эмоциональной и духовной. Вы абсолютно уникальны. Ваши нейронные настройки принадлежат только вам и никому другому. Я буду постоянно подчеркивать, что нет никакой пользы в том, чтобы сравнивать себя с другими.

Поделитесь своим опытом. Поделитесь своими чувствами. Поделитесь своей дорогой к исцелению. Предлагаю вам посмотреть любое видео со случаями исцеления по ссылке: seekingbalance.com.au/case-studies. Но настоятельно прошу вас перестать сравнивать себя с другими и осуждать себя из-за того, что вы не тот, кем, по-вашему, должны быть, и чувствуете не то, что должны. Вы чувствуете то, что чувствуете. Вот и все. Вы меняетесь. Ваше тело делает все, что в его силах.

В моменты, когда у вас проявляются симптомы или вы чувствуете NQR, спросите себя: «Через какие изменения я прохожу в физическом, психологическом, эмоциональном и духовном плане прямо сейчас?» Оставайтесь в настоящем. Не пытайтесь прыгнуть вперед, где вас ждет потенциальная катастрофа, и не погружайтесь в мысли о том, что было в прошлом. Оставайтесь в настоящем, ощущая свое тело и свою целостность. Задав себе этот вопрос, вы ступаете на путь исцеления. Прислушайтесь к ответу. Настройтесь на его волну. Какие изменения в настоящий момент происходят в окружающем мире или внутри вас? Каждого из нас поджидает множество изменений на протяжении жизни. Поэтому, если рассуждать логически, большинство из нас сталкиваются с ощущениями NQR[10]. Если эти ощущения не проходят сами собой, скорее всего, это означает, что ваше тело нуждается в более серьезной поддержке.

Процесс исцеления в любой момент времени может проходить на физическом, психологическом, эмоциональном или духовном уровне. Вы целостны. Вы гораздо больше, чем просто ваш диагноз. Тем не менее постановка диагноза (или по крайней мере получение информации о диагнозах, которых у вас нет) – важная часть процесса самопознания.