Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов

В мире не так уж много людей, прошедших специализированное обучение вестибулярной аудиологии и интегративной медицине. Большинство врачей прекрасно подготовлены только по одному или двум направлениям диагностического и реабилитационного процесса. Как правило, мои клиенты обращались к целой веренице различных специалистов, которые продолжали перенаправлять их к своим коллегам, вот только эти направления редко оказывались к месту. В процессе изнурительных поисков «лекарства» рано или поздно наступает момент, когда привлечение третьих лиц теряет значение и перестает приносить плоды. Мои клиенты говорят, что логичным следующим шагом оказалась готовность заглянуть внутрь себя и познакомиться с мудростью своего тела, чтобы запустить процесс исцеления с помощью нейропластичности.

Медицинское освидетельствование, вмешательство на ранней стадии и комплексная поддержка вполне могут стать новым золотым стандартом для достижения оптимальных результатов. Пройдите медицинское обследование у врачей, которым вы доверяете, а потом научитесь запускать процесс исцеления с помощью нейропластичности на всех уровнях: физическом, психологическом, эмоциональном и духовном. У меня процесс исцеления занял четыре мучительных года, на протяжении которых мне казалось, будто я сижу на крошечном плоту посреди огромного океана. Мне не хватало ориентиров, и мне пришлось осваивать процесс исцеления самостоятельно, пользуясь методом проб и ошибок. Позже я разработала двенадцатинедельную онлайн-программу, чтобы помочь другим людям методично освоить нейропластичность. Я хотела сделать так, чтобы этим людям не пришлось испытывать те трудности, через которые довелось пройти мне.

Потерянность и утрата веры в себя неэффективны. Точно так же неэффективно выходить из себя, долгое время находясь в листах ожидания; бесконечно обращаться к универсальным специалистам, которые, возможно, не обучены работе с вашими симптомами; пробовать все новые и новые варианты лечения, не подключая их к комплексной программе исцеления; лечить только уши, только мысли, только вестибулярные рефлексы, только шум в ушах; полагаться на устройства внешней стимуляции, на диеты или только на лекарства. Человеческий организм динамичен и изменчив. Гораздо разумнее составить надежный комплексный план лечения, который объединит все аспекты вашей целостности по мере того, как вы будете меняться день ото дня. Для этого вам нужно научиться подмечать все части вашего внутреннего мира и взаимодействовать с каждой из них.

• Физический аспект. Какие ощущения я хочу чувствовать в своем теле?

• Психологический аспект. Какие представления помогут мне генерировать мысли, совместимые с этими желанными ощущениями? Какую историю я хочу рассказать самому себе?

• Эмоциональный аспект. Какая эмоциональная поддержка мне нужна, чтобы достигнуть желанных ощущений? Нужно ли мне ободрять или успокаивать себя по мере того, как я стараюсь развить в себе эти новые ощущения?

• Духовный аспект. Верю ли я в то, что я в силах развить в себе это желанное ощущение? Я и правда могу изменить свои нейронные связи?

Нейроны образуют связи, основываясь на нашем физическом, психологическом, эмоциональном и духовном состоянии. Сети нейронных связей работают бок о бок друг с другом и постоянно взаимодействуют между собой. Таким образом, наши мысли и убеждения непосредственно влияют на наши чувства и ощущения. Мне часто доводилось сталкиваться с людьми, которые фокусируются исключительно на физическом аспекте своего здоровья (диеты, физические упражнения, устройства, лекарства и так далее), а потом гадают, почему же им не становится лучше. Они не видят, насколько важно познакомиться со своим внутренним миром. Психологический, эмоциональный и духовный аспекты исцеления требуют столь же внимательного отношения и вложения сил.