Гормональный баланс

Старый индеец слегка улыбнулся и ответил:

– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Давайте выясним, как успокоить наше тело и наш ум? Как убрать хронический стрессовый фактор и повышенный уровень кортикостероидов? Ученые проводили исследования: у большинства людей кора надпочечников не защищена. Каждый раз стрессовым импульсам подвергаются гипофиз и гипоталамус, на стресс реагирует гуморальная система. Как же этот процесс можно контролировать? Тут нам помогут женские практики.

Начнем с теории, чтобы лучше понять, как работают гормоны кортикостероиды, за что они отвечают и какие процессы происходят в организме.

Шифры нашего тела. Неизвестные органы

Больше пяти веков отделяют великого мастера Леонардо да Винчи от современных медицинских технологий, которые позволяют изучать человеческий мозг и видеть его в любой желаемой проекции. Леонардо в своих рисунках удивительно точно указал расположение отделов мозга, особенно области гипоталамуса и гипофиза, без каких-либо приборов.

«Природа устраивает все процессы в кратчайший срок и кратчайшим возможным путем», – писал Леонардо, отмечая целесообразность расположения отделов мозга. Именно в этом великий художник находил секрет того самого совершенства, которое искал в человеке.

В научно-популярном фильме «Шифры нашего тела. Неизвестные органы» Анастасия Ледяева в интересах науки добровольно подвергается серьезному стрессу. Она совершает первый в жизни прыжок с парашютом. «Обалденно! Надо еще раз – прямо сейчас!» – с восторгом говорит Настя после приземления.

За прыжком отважной девушки следит медсестра. Ее задача – сразу после приземления взять у Насти кровь, чтобы определить количество гормона стресса кортизола. За день до этого Настя уже сдавала такой анализ и теперь, после такого захватывающего события, можно почувствовать разницу.

Ровно через сутки готовы результаты анализов. «В крови, взятой за день до прыжка, уровень кортизола равнялся 150 наномолей на литр. А сразу после приземления он был повышен в три раза», – говорит Роман Самойликов, врач-лаборант. При стрессе задняя доля гипоталамуса активирует надпочечники, которые начинают вырабатывать много адреналина. Главный помощник гипоталамуса, гипофиз, получив сигнал о стрессе, запускает выработку гормона кортизола. При этом в крови повышается уровень сахара, что усиливает клеточный метаболизм, подготавливая нас к борьбе со стрессом.

Гипоталамус с гипофизом действуют подобным образом и при положительных эмоциях. В момент влюбленности и сексуальной близости они выделяют целую группу веществ – так называемых эндорфинов. «При сексуальных отношениях мужчины и женщины гипофиз вырабатывает гормоны, например, тонизирующий гормон пролактин, который повышает уровень тестостерона и уровень эндорфинов, они отражают эмоциональный подъем влюбленных», – говорит Алина Попова, андролог-эндокринолог Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии Минздрава РФ.

ЭНДОРФИН считают природным наркотиком, гормоном радости. И совсем не обязательно быть влюбленным, чтобы ее испытать. Эндорфин образуется, например, при смехе. Гипоталамус воздействует на гипофиз, чтобы тот выделил определенное количество гормона.

Важно уточнить такой момент: для тела все равно, что именно вырабатывать. Самое главное – это активность. Если тело находится в состоянии стресса, то влюбленность может не приходить, потому что тело уже загружено выработкой гормонов стресса. Для того чтобы находиться в состоянии влюбленности и войти в этот особый ритм, очень важно научиться успокаивать наши эндокринные органы или гуморальную систему, т. е. гипофиз и гипоталамус, которые в дальнейшем будут действовать на кору надпочечников и на сами надпочечники.

Тибетская гимнастика для управления гормонами

Хочу поделиться с вами специальной тибетской гормональной гимнастикой, которая позволяет очень быстро настроиться на нужную волну, успокоив наши гормональные органы.