Говори с мудаком и победи его. Искусство манипуляции и общения с людьми

– Потом ты сможешь перестать работать, ты переедешь в маленькую деревушку на побережье, будешь спать до обеда, немного рыбачить, играть с детьми, устраивать сиесту с женой, прогуливаться по деревне, пить вино по вечерам и играть со своими друзьями на гитаре.

Часть 3

Защита от зловредных манипуляций

Все эти жизненные примеры и научные изыскания показывают, как много существует типов мудаков, каждый из которых травит своими ядовитыми словами и взглядами нормальных, беcконфликтных людей таким количеством способов и в таком разнообразии мест, что не найдется универсального метода выживания среди подлецов и негодяев.

Если вас кто-то уверит, что у него есть детальная, пошаговая и самая верная инструкция избавления от всех проблем с мудаками, не верьте – скорее всего, он врет. Да, собственно, и я не могу дать мощный совет, как избавить свою жизнь от мерзких существ, которые отравляют нашу жизнь. Лично в моей жизни был такой мудак. Мне пришлось из-за него уволиться с любимой работы, которой отдала почти двадцать пять лет жизни. Не думаю, что проиграла. На новом месте я получила должность повыше, а того мудилу все равно уволили через пару лет. Могла бы, конечно, потерпеть, остаться, но сколько я сэкономила нервов за это время! Спокойствие прежде всего!

Надеюсь, что и вы, изучив все правила выживания среди мерзавцев, выработаете свои методы борьбы с ними. Ведь как вы убедились из вышесказанного, мудаки очень коварны, многолики, лживы, завистливы, вредны. Такой микс характерных черт не удастся вытравить ни одним дустом. Тут нужна тактика и стратегия лично вашего выживания в конкретном месте в конкретное время. Или, как я, просто уходите с поля боя. Или ждите, когда на вашей улице перевернется грузовик с мороженым. Или надейтесь, что когда-то мимо вас по реке проплывет труп вашего врага. Нобелевский лауреат Даниэль Канеман рекомендует всем, кто сталкивается со сложными жизненными ситуациями, постараться не спешить. «Оцените происходящее, рассмотрите возможные решения и пообщайтесь с умными людьми, прежде чем выстраивать план и действовать, – советует он. – Поспешные суждения опасны».

10 способов управлять своим и чужим настроением

Способ 1. Выбросите дурные мысли в корзину

Многие знакомы с такими моментами, когда охватывает беспричинное беспокойство или дурные мысли лезут в голову, не давая покоя. Или постоянно думаем о человеке, который чем-то раздражает. Как избавиться от неприятных предчувствий?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, исследователи из Университета Огайо (США) и Мадридского автономного университета (Испания) провели интересные эксперименты с участием нескольких десятков студентов. Их просили оценить собственную внешность по трем параметрам: «хороший/плохой», «привлекательный/непривлекательный», «нравится/не нравится». Каждого просили написать какую-нибудь мысль, касающуюся собственного тела: что в нем нравится или не нравится, беспокоит или радует. Затем некоторым надо было еще раз подумать над записанной мыслью, а потом выкинуть записку в мусор, «чтобы избавиться от мысли». Другие, наоборот, должны были исправить орфографические и пунктуационные ошибки в тексте. После этого подопытных снова просили оценить собственную внешность по тем же самым параметрам.

Выяснилось, что те испытуемые, которые правили ошибки или просто перечитывали свои записи, стали относиться к своему телу хуже или лучше – в зависимости от того, какую мысль они оставили на бумаге. У тех же, кто выбросил записки, никаких изменений не обнаружилось. То есть они как бы переставали думать об этом – вне зависимости от того, что писали.

Выходит, мысль действительно материальна? Но насколько важно тут именно физическое действие – то, как мы сминаем бумажку и бросаем ее в корзину? Чтобы проверить это, психологи поставили третий опыт, где все то же самое повторялось в виде электронного текста. Только на сей раз одни подопытные перетаскивали свои мысли мышкой в электронную корзину, а все остальные отправляли их на другой диск.

Оказалось, что перетаскивание – ручная манипуляция файлом – помогало справиться с негативными мыслями лучше, чем выполнение операций «Сохранить как» и «Отправить в». Причем, как подчеркивают психологи, на чистом воображении тут не выедешь: если вы будете просто представлять себе, как воображаемая бумажка отправляется в воображаемую корзину, плохие мысли вас не оставят.