И мечты станут явью

Пройдет месяц ежедневных записей, прежде чем новые позитивные нейронные пути сформируются в вашем мозгу и станут устойчивыми. Но по сравнению с «проспектами» старых негативных мыслей и эмоций это пока еще узенькие тропинки. Поэтому их необходимо ежедневно укреплять! Чем дольше вы это делаете, тем лучше становится ваше настроение, тем спокойней, уверенней и счастливее вы становитесь. Тем больше вы начинаете замечать вокруг себя хорошего – и в людях в том числе. Ваши отношения с окружающими незаметно для вас начинают меняться в лучшую сторону, потому что вы больше не прежняя нервная и подозрительная особа – теперь вы расслаблены, вы улыбаетесь, с вами приятно общаться и просто находиться радом. Поэтому люди начинают тянуться к вам, стараться беречь, чтобы не потерять. Вам становится легче сказать о своих желаниях – и поскольку говорите вы о них доброжелательным тоном, это больше не выглядит как «наезд» и люди куда охотней идут вам навстречу. Жизнь начинает радовать вас все больше!

Помните, что проживание флешбэков, реакция на триггеры, жизнь в диссоциации или гиперактивации нервной системы (постоянно «на взводе») – это инвестиции в негативные нейронные пути. Инвестициями в формирование полезных нейронных связей станет проживание удовольствий (не спешите: просмакуйте все, что радует!). Позитивные нейронные пути также укрепит осознанность каждого удовольствия (это ваши мысли «как мне хорошо. Почаще бы так!»), а также пребывание в спокойном состоянии. Ваши негативные нейронные пути были сформированы годами абьюза. Сейчас они очень сильны, поэтому потребуются недели и даже месяцы ежедневных тренировок и осознанности,

чтобы сформировать и укрепить новые позитивные нейронные пути. Однако результат стоит того! Изменится ваше самоощущение. Улучшится ваше здоровье и настроение, отношения с людьми. Вся ваша жизнь!

Помните поговорку: «поступок рождает привычку, привычка – характер, характер – судьбу?» Вот вам и закон притяжения! Вы и в самом деле магнит! Только не вселенная принесет вам на блюдечке все, чего вы хотите, а вы сами! Чем чаще вы о чем-то думаете (мечтаете, а еще лучше строите конкретные планы), тем сильнее активизируются соответствующие нейронные пути. Сообщая вашему подсознанию: «Курс – на цель!».

Вам очень важно договориться с этим могущественным партнером – подсознанием. Оно может быть вашим лучшим другом или «ставить палки в колеса». Подсознание управляет абсолютно всеми процессами в организме, от пищеварения до сердцебиения, а мы этого даже не замечаем. При этом мозг оставляет на долю сознания не более 4% его работы. Именно подсознание дает сигнал по активации психических и физических процессов в экстремальных ситуациях. Вызывая повышение температуры тела при попадании в него вирусов или выброс гормонов стресса при опасности. Еще установлено, что в подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком, а также связанные с этим мысли и чувства.