Я был бы счастлив, если бы не... Избавление от любого рода зависимостей

Но для меня ответ достаточно ясен: ее желание жить без наркотиков было насколько сильным, что она смогла «обойти Землю», для того чтобы достичь цели. Ее целеустремленности и упорству можно позавидовать.

Несколько рекомендаций, которые сделают процесс достижения результатов более быстрым и безболезненным.

· Доходите до конца.

· Меняя метод, не отбрасывайте все; выбирайте лучшее из прежнего, комбинируйте.

· Не останавливайтесь даже тогда, когда кажется, что решения нет.

Часть 3

Специальные инструменты

Программа «12 шагов»

Уже около 70 лет эта программа используется как эффективная система помощи при хронических заболеваниях. В чем секрет такого долголетия?

Возникнув, как программа для реабилитации химически зависимых, она затем стала применяться и для лечения таких тяжелых психических заболеваний, как шизофрения, эпилепсия. Она помогает даже тем пациентам, чья зависимость носит криминальный характер: сексуальным маньякам, рецидивистам, клептоманам и при других (их более шестидесяти!) разных по своей сути патологических состояниях.

Кроме того, данная программа способна оказать психологическую поддержку родственникам больных.

Какие же шаги нужно совершить, чтобы достичь желанного результата?

Рассмотрим по порядку. Итак…

Шаг Первый

«Мы признали свое бессилие перед болезнью, признали, что наша жизнь стала неуправляемой».

(В первоначальном варианте вместо слова «болезнь» стояло слово «алкоголизм» или «наркомания».)

В чем смысл этого признания? Оно просто позволяет нам осознавать наличие проблемы. Представьте себе, что вы хотите сделать ремонт: отциклевать и покрыть лаком пол, побелить потолок, заменить окна. Если вы не умеете этого делать, но возьметесь, то потратите много денег, времени и сил. Как только вы признаете свое бессилие, то есть некомпетентность, дело пойдет на лад: вы найдете мастеров, проконсультируетесь со специалистами и, рано или поздно, добьетесь желаемого результата.

То же самое происходит в случае с любой болезнью, будь то насморк или гипертония. Вначале мы пытаемся вылечиться сами. При насморке – пьем водку с перцем, парим ноги, следуем рецептам соседки тети Маши. И только когда мы видим, что самолечение не дает результатов, нам приходиться признать свое бессилие перед проблемой и задуматься о визите к врачу.

То же самое происходит с наркоманией. Когда пациент или его родственники понимают, что они не могут решить эту проблему сами – у человека возникла стойкая зависимость, которую невозможно преодолеть ни уговорами, ни угрозами, – они признают свое бессилие и обращаются к врачу.

Но что это значит: признание бессилия и того, что мы не можем управлять ситуацией? Означает ли это капитуляцию перед болезнью? Разумеется, нет!

Это значит, что стоит перестать концентрировать внимание на самой проблеме («Как это ужасно! Не могу поверить!»), а просто начать искать пути решения. Это также значит, что не надо пытаться контролировать болезнь. Надо признать свою некомпетентность, неправильность своего прежнего образа жизни и учиться жить заново.

Но, как известно, «болезнь умеет ждать». Как быть с этим? Что же делать больному?

А ничего.

Какое дело вам до того, кому вы не назначали встречу? Повторяю то, что уже было сказано: не поддавайтесь на провокации: не вступайте в борьбу с болезнью!

Этот принцип необходимости признать свое бессилие перед проблемой касается не только людей зависимых, но и их родственников.

Сначала просто анекдот.

Леди Честерфильд останавливает мужа и говорит: «Сэр, я возмущена! Наша служанка беременна!»

– Мадам, но это ее проблема.

– Но она беременна от вас!

– Эта моя проблема.

– Но, я же ваша жена!

– А вот это, мадам, ваша проблема.

К чему я это рассказал? Дело в том, что зачастую нам бывает трудно определить, в чем же заключается именно «наша» проблема. Проблема, решив которую, мы можем добиться желаемого.

Посмотрите, как может поступить каждый из персонажей этого анекдота.

Служанка, решая проблему беременности от лорда, может сделать аборт или сохранить ребенка. Она может продолжать отношения с лордом или порвать их. Естественно, для этого ей самой надо определиться с выбором.

Лорд, в свою очередь, либо бросает служанку, либо нет – этот вопрос полностью подвластен лорду.

Жена, если захочет, может предложить мужу развод или выбор: «я или служанка», а может продолжать жить по-прежнему.

Как видите, решение каждой из подпроблем в целом зависит от самого человека, и совсем не связано с действиями других людей.

Действительно, не надо путать свои и чужие проблемы. Если сын употребляет наркотики – это проблема сына, а не родителей. У них совсем другая проблема.

Какая?

Мы уже о ней говорили – эта проблема называется: «Я родственник больного».