Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Когда Гэвин съезжает из общего дома, Мина убирается, пока дети в школе. Она заходит в спальню и видит пустую половину шкафа и пустую прикроватную тумбочку бывшего супруга. Эта пустота ощущается как удар под дых: боже, все действительно кончено. Она падает на колени, и горе накрывает ее волной. В голову лезут непрошеные воспоминания: первые свидания с Гэвином, когда казалось, что все возможно; редкие счастливые дни, когда они с детьми сидели за столом на кухне и смеялись.

Мина плачет и позволяет горю заполнить себя. «Как же я это переживу? — думает она. — Когда закончится эта боль?»

Будущее видится ей беспросветным, и тогда она напоминает себе, что надо двигаться вперед шаг за шагом, день за днем. Сегодня ей предстоит уборка; потом она заберет Элизу с тренировки по софтболу, приготовит ужин и позаботится о себе, чтобы улучшить самочувствие, — примет горячую ванну, посмотрит какое-нибудь глупое шоу по телевизору или позвонит подруге и хорошенько поплачет. Она делает глубокий вдох и понимает, что, если концентрироваться только на сегодняшнем дне, становится легче.

Помните, что вы приобрели

В период горевания мы можем думать только о том, что потеряли. Легко забыть, что в процессе перехода мы также кое-что приобрели: самих себя.

Задумайтесь: какие преимущества у этого решения? Приобрели ли вы самостоятельность, самоуважение и доверие к себе? Чувство ментального и физического благополучия? Возможность формировать более здоровые и взаимные отношения?