Я и мое сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта

Большинство медиков и больных считают это направление очень важным, можно прямо сказать, стратегическим: именно в совершенстве образа жизни и улучшении условий обитания таятся резервы здоровья и всей жизни.

Образ жизни зависит только от нас самих, смена беспорядочного, праздного образа жизни на здоровый не требует материальных затрат, достаточно сделать над собой небольшое усилие, проявить волю и терпение. А вот условия обитания в регионе зависят в основном от социальной политики наших руководителей. Мы же с вами займемся в основном образом жизни, то есть фактором, наиболее доступным каждому.

Изменение внутренней мотивации и корректировка (смена) образа жизни возможны только на основе знания и соблюдения природных принципов и законов поведения человека как материального и одухотворенного субъекта.

Назовем эти принципы – всего их четыре.

• Душевное благополучие и телесная чистота.

• Ограничение личных желаний и полное удовлетворение естественных потребностей.

• Рациональное сочетание труда и отдыха.

• Рациональное питание.

Природным законом, объединяющим все эти принципы и устанавливающим критерии для каждого из них, является закон равновесия, который запрещает отклоняться от центра равновесия дальше какой-то допустимой черты. Этот закон утверждает меру и помогает людям найти золотую середину – верную, надежную и счастливую дорогу по жизни.

Вторым законом является закон соответствия. Применительно к процессу оздоровления этот закон требует, чтобы все используемые процедуры и средства как можно точнее соответствовали естественным потребностям организма. Чтобы не навредить, надо иметь глубокие и твердые знания, а также применять такие средства и способы лечения, которые зарекомендовали себя как надежные и эффективные.

Не следует увлекаться модными препаратами, методиками и системами, если они не подтверждены лечебной практикой.

Эти принципы и законы я выявил из истории развития социальной медицины, из работ крупных специалистов в области медицины, из бесед с больными и здоровыми людьми.

Теперь коротко раскроем вышеприведенные жизненные принципы.

Душевное благополучие и телесная чистота

Нет нужды доказывать, что этот принцип является главным, ведущим, а остальные лишь дополняют его.

Мы точно знаем, что душа определяет существование человека на физическом уровне. В противном случае невозможно объяснить некоторые физиологические процессы, которые таинственным образом протекают в нашем организме, например зарождение жизни; формирование мыслей; кровообращение и обмен веществ; бодрствование и сон и многое другое. А вот как наша душа воплощена в человеке – мы не знаем.

Некоторые ученые полагают, что биополе человека и есть его душа. Даже сумели определить массу души – она равна 4–6 граммам. Другие считают, что материальное воплощение души – это голова и сердце. Может, так, а может быть, все обстоит по-другому. Пока мы можем судить о своей душе только по внешним проявлениям. Если мы чрезмерно беспокойны и полны страхов, какого-то смутного предчувствия, то говорим, что душа не на месте. Если ничто нас не тревожит, то душа обретает покой и беспредельную свободу. Это и есть момент душевного благополучия, душевного равновесия, душевной чистоты.

Теперь объясним, что следует понимать под телесной чистотой. Если рассматривать только тело, то, по А. Залманову, его можно представить как непрерывное движение живых жидкостей (крови, лимфы, соков, желчи и т. д.) по сосудам и вне их внутри сложного организма. Стоит где-то устроить преграду, закупорить сосуды – и это сразу же отразится на здоровье, а также и на состоянии души.

А когда тело и снаружи и внутри находится в чистоте, мощному потоку живых клеток нет преград, тогда и здоровье обеспечено на долгие годы. Мы можем сказать так: если человек физически здоров, доволен всем, признан в семье и в обществе, то он достиг душевного благополучия и телесной чистоты, душевного и телесного равновесия. Но такого равновесия в жизни, на практике, мы достигаем не часто. Чаще всего мы колеблемся около этого центра равновесия. Уж очень много у современного человека хлопот и всяческих беспокойств! К примеру, я все чаще и чаще замечаю, что чем старше становлюсь, тем беспокойнее веду себя. Тому много причин. Странное дело – беспокойство может перейти в привычку, причем в такую же вредную, как, скажем, курение или переедание. Вдруг, без каких-либо причин, возникает беспокойство, какая-то смутная тревога, сердце начинает учащенно биться и сжиматься в комок.

Теперь-то я знаю, как с этим бороться. А раньше… доходило до болей в сердце, до нитроглицерина. Наш современник Дейл Карнеги в книге «Как перестать беспокоиться и начать жить» рекомендует «не сожалеть о том, что случилось в прошлом, и не испытывать страха перед будущим», то есть «жить в отсеке сегодняшнего дня».