#Я хочу, чтобы меня любили

Направляйте свою энергию во внешний мир, делитесь собой и мир поделится с вами. Помогайте людям: придержите дверь, уступите место в транспорте. Улыбайтесь. Просто желайте радости и счастья окружающим. Благодарите, делайте сюрпризы. Пригласите в гости, приготовьте что-нибудь вкусное. Делитесь собой и своей любовью просто так, ничего не ожидая взамен.

И начнут происходить чудеса. Ваш круг знакомых будет расти, контакты – расширяться. Ваша жизнь станет полнее и радостнее, проще и интереснее. А вы – живее, счастливее и энергичнее.

Вам необходимо стать живой! А для этого нужно быть вовлеченной в жизнь. Начните замечать, что вы чувствуете с полной отдачей и радостью настоящего мгновения. Самое ценное, что у нас есть – настоящее. Не важно, что именно вы делаете – стоите в пробке, платите в банке коммунальные платежи, моете посуду, укладываете ребенка спать – отдавайтесь этому процессу до конца. Все внимание, все свои чувства направьте на текущий момент.

Сколько женщин ждут момента, когда они начнут жить, радоваться и любить: вот выйду замуж, встречу мужчину, рожу ребенка, куплю квартиру…

«Да, уже выросла, да, стала сильнее, но комплексы еще плетутся за мной, я над ними работаю, прорабатываю. Хочу стать сильнее и успешнее, а потом уже откроюсь».

Пока вы продолжаете ждать подходящего момента, чтобы начать жить, вы будете снова и снова проживать прошлое.

Приучайте себя быть живой: впитывайте жизнь, вкушайте ее, смакуйте каждое мгновение, каждое свое действие, каждое свое ощущение. Эмоционально, физически и духовно присутствуйте в настоящем.

Что такое счастье? Или как «настроить» свое счастье

Мы все разные, у нас разная жизнь, разные цели, разные взгляды, но все мы хотим одного – счастья. Что же такое счастье? Семья, дети, дом, любовь, благополучие, реализация?

Недавно я просматривала свои старые видеозаписи двенадцатилетней давности и в какой-то момент задала себе вопрос: хочу ли я вернуться в то время, на 12 лет назад? Вроде бы, внешне все было хорошо – семья, достаток, любимая работа…

…Но там не было главного – внутреннего ощущения счастья. Я все время чувствовала, что чего-то не хватает. Я не умела быть счастливой и находилась в ожидании счастья. Все бежала, спешила, хотела чего-то найти, но неудовлетворенность только нарастала.

Люди бегут за счастьем, приобретают дома, машины, вступают в отношения, путешествуют, но остаются при этом неудовлетворенными и несчастными.

Кому-то для счастья не хватает замужества, кому-то детей, дома, любимого дела. Я все время общаюсь с замужними женщинами, у которых, казалось бы, есть все: муж, дети, дом, работа… но при этом они несчастны.

В чем же дело?

Счастье – это не событие, не внешнее приобретение. Счастье – это особое внутреннее состояние, которое требует очень тонкой настройки.

Нужно уметь настраивать свое счастье, включать его. Это всегда труд! Лишь страдание дается легко: страдаешь, жалуешься и делать ничего не нужно!

Для тех, у кого нет опыта быть счастливой, нужно учиться настраивать свое счастье в «ручном режиме», а не надеяться на то, что оно включится автоматически.

Способы «настроить» свое счастье.

Счастье – это прежде всего состояние, когда вы спокойны, уравновешены и удовлетворены.

Когда вы радуетесь жизни такой, какая она у вас есть. Находитесь в гармонии с тем, что вам дано: трудностями, возможностями, проблемами и задачами.

Противоположны этому состоянию внутренняя тревога, напряжение, беспокойство, суета, страх.

Эти состояния появляются тогда, когда вы отрицаете то, что есть. Когда сопротивляетесь, боретесь, желаете изменить ситуацию.

Нужно учиться соглашаться с тем, что есть и расслабляться! Весь наш женский дискомфорт связан с неспособностью расслабиться, успокоиться и сказать «да» всему тому, что уже есть.

Умение расслабляться и успокаиваться научит меньше переживать и тревожиться по пустякам, ведь очень часто мы сами создаем себе проблемы, которые потом приходится решать.

«У меня действительно появилось внутреннее спокойствие, внутренние силы. Даже когда возникает внутри какая-то паника, страх, то я уже намного быстрее с этим справляюсь, чем раньше. Я могу взять себя в руки и почувствовать, что всё хорошо, что всё идет так, как надо».