Я — хозяин своих эмоций

Эмоции детства

Наша жизнь — непрерывный поток событий, разговоров и впечатлений. Каждую минуту мы переживаем что-то новое. Однако понять природу этих переживаний бывает сложно даже для взрослого человека, не говоря уже о детях. Поэтому важно вовремя научить ребенка разбираться со своими эмоциями: не подавлять их, а находить общий язык с ними, понимать их причины. Эту работу следует начинать с самого рождения ребенка, а лучше — во время беременности.

Обсуждая четвертую жертву, Елизавету Д., павшую от гиперопеки, мы подробно рассмотрели все вопросы взросления ребенка, связанные с отношениями с родителями, своевременным приобретением самостоятельности, формированием типа привязанности и последствиями от неразвитых или несбалансированно развитых драйверов EQ-основания пирамиды личности. Поэтому сейчас, в финале части, посвященной отношениям, мы сфокусируемся на другой части взаимодействия родителей и детей — на обучении.

Современные родители и вправду очень зациклены на «развивашках» и, как правило, уделяют большое внимание интеллектуальному развитию ребенка — при этом часто забывая о его эмоциональном интеллекте, который по-прежнему лежит в самой основе пирамиды личности. Так требования взрослых часто перестают совпадать с желаниями детей и тем, что на самом деле требуется их развитию именно сейчас, — и все это неизбежно приводит к психосоматическим проблемам и трудностям в будущем.

Чтобы этого не произошло, первые 12 лет жизни эмоциональное развитие должно играть ключевую роль в формировании мозга ребенка, а сама методика развития эмоционального интеллекта у детей — полностью учитывать модель пирамиды личности. Таким образом, мы можем описать принцип социально-эмоционального обучения через 5 шагов.

Шаг 1. Подготовка к обучению: я чувствую — драйвер осознанности

На этом этапе важно помочь ребенку распознавать и называть свои эмоции. Это можно делать через игры, чтение книг и обсуждение эмоций героев.

Это кажется незначительным, но важно начинать каждый урок или совместное занятие с того, чтобы ребенок почувствовал себя комфортно и осознал свое тело. Этот шаг может занять всего минуту, но он помогает ребенку сконцентрироваться и подготовиться к восприятию нового материала. Простые практики вроде глубокого дыхания или поднятия рук помогают расслабиться и настроиться на учебный процесс. Пробужденные таким образом телесные ощущения и внимание к себе позволят ребенку не просто запомнить информацию, но и осознанно использовать ее в дальнейшем.

Эффективное обучение невозможно без предварительной настройки ребенка на текущий момент, и осознанное состояние «я чувствую, я здесь» подходит как нельзя лучше — независимо от того, чем вы собираетесь заниматься: математикой, игрой на фортепиано или уборкой игрушек. Его физическое присутствие в классе или на онлайн-уроке не гарантирует, что он полностью сосредоточен и эмоционально вовлечен в процесс: если ребенок уставший или отвлеченный, обсуждать с ним что-то важное без подготовки бесполезно. Простые упражнения на внимание или движение помогут ему сосредоточиться и настроиться на обучение.

Шаг 2. Внутренняя мотивация: я хочу — драйвер мотивации

Внутренняя мотивация развивается через поддержку интересов и увлечений ребенка. Родители должны наблюдать и помогать ребенку находить занятия, которые ему действительно нравятся.

Мотивация — ключевой элемент, особенно при работе с маленькими детьми. Важно создать у них желание учиться, а для этого нужно увлечь их и сделать процесс интересным. Представьте, что вы предлагаете ребенку отправиться в путешествие, где есть два королевства — королевство четных и нечетных чисел, или узнать новую мелодию, созданную всего из семи нот. Задача в том, чтобы ребенок сам захотел погрузиться в это приключение. Если он скажет «я хочу», это значит, что он готов учиться и воспринимать новую информацию.

Многие взрослые знают, как ужасна обратная ситуация, когда нам ничего не хочется самим, и каково это — слышать от своего ребенка «Я ничего не хочу». Раньше на это жаловались родители подростков 14–15 лет, а сегодня — даже родители пятилеток. И дело именно в этом — драйвер мотивации не был задействован в обучении должным образом и в какой-то момент просто перестал принимать участие в формировании деятельности ребенка.

Так что прежде чем давать знания или навыки, важно получить согласие. Это как пригласить его в игру: «Что ты уже знаешь о музыке? А что бы хотел узнать?» Такой подход помогает понять, что ребенок действительно заинтересован и готов к обучению. Без этого согласия любое обучение может стать насилием над его волей. Представьте, что кто-то неожиданно вырывает у вас смартфон и начинает рассказывать о том, как им правильно пользоваться, — вы, скорее всего, почувствуете себя неуютно и посчитаете это неуместным. Так зачем мы поступаем так с детьми?