Я – меняющий реальность

Я стал искать, в чем же йога может помочь мне жить. Да, энергетика, да, здоровье и сила, да, гибкость – но… все эти преимущества должны работать на жизнь, а не отнимать кучу времени…

В то утро «русский йог» познакомил меня с практикой, которую он называл «Дыханием Победителей», хотя ее особенностью было именно отсутствие дыхания.

Я пробовал, записывал все сказанное и показанное в блокнотик, но, честно говоря, так и не разобрался, в чем была суть такого дыхания.

Как я теперь понимаю, элементарно «не дорос» до него…

Мое «Дыхание Победителей»

Прошло несколько лет.

Жизнь меня не баловала, я попадал в различные не совсем приятные ситуации, отношение денег ко мне оставалось прохладным.

Однажды я проводил ревизию своих старых записей и натолкнулся на «Дыхание Победителей».

В тот момент ума и осознанности во мне немного прибавилось – жизнь «причесала», и я решил начать практику с совершенно новым отношением, исходя из того, что требовалось мне получить на тот момент.

Только через месяц практики я начал понимать, что именно мне пытался объяснить «русский йог», и для чего вообще нужна эта практика.

И теперь я подробно расскажу об этом великом упражнении, которое, как мне видится, может заменить огромное количество дыхательных практик, не дающих, по сути, ничего для реальной жизни.

По сути, «Дыхание Победителей» заключается в том, чтобы выдохнуть и больше не дышать.

Но есть много нюансов, тонкостей, особенностей…

Итак.

Для практики этого дыхания человек должен находиться на довольно высоком уровне осознанности.

Техника небезопасна, «справиться» с ней может только человек, во-первых, всецело взявший ответственность за свою жизнь на себя, а во-вторых, «не спящий», то есть адекватно и четко осознающий свое тело, свои поступки, свою жизнь в целом. Либо если жизнь настолько «скрутила», что что бы вы ни делали, «хуже не будет».

Можно ли практиковать это дыхание тем, кто не совсем здоров, у кого нет должной осознанности и ответственности ко всем прочим?

Можно, но при этом нужно быть предельно внимательным и отслеживать все ощущения, приходящие во время практики.

Приступив к освоению этой техники, вы останетесь один на один со своими комплексами, страхами, болячками, и никакие мои и чьи-либо еще советы не помогут вам справиться с теми негативными состояниями, которые вам придется пережить.

Но недаром эта техника называется «Дыханием Победителей»!

Пройдя все уровни познания и осознания себя, вы получите то, ради чего стоит терпеть – полное бесстрашие во всех смыслах этого слова, именно бесстрашие, а не смелость, поскольку смелость зачастую безрассудна и неразумна.

Вы перестанете бояться жизни, людей, себя, своих слабостей и пороков.

Вы возьмете под полный контроль самый главный человеческий страх – страх смерти.

Понятие «Жизнь» расширится, вы увидите то, чего не могли видеть раньше, вы получите возможности, которых не имели раньше.

Вы получите мощный иммунитет и доступ к безграничным резервуарам жизнесилы.

Предупреждение

Обращаясь к этой практике, вы подтверждаете, что практически здоровы, не имеете проблем с работой сердечно-сосудистой системы, не имеете психических отклонений и вам больше 18 лет.

«Задержка дыхания на выдохе» относится к «жестким» практикам, дающим достаточно мощный и быстрый эффект, но за «эффект и скорость» нужно будет «заплатить» комфортом и не совсем приятным опытом, который вы получите в процессе тренировок.

При всей теоретической сложности самого дыхания, эта практика достаточно безопасна. В моей практике не было ни одного негативного случая использования дыхания, но были случаи, когда люди, едва начав заниматься, находили тысячи причин, чтобы не продолжать практику. Они даже «заболевали», но не вследствие практики, а чтобы иметь якобы серьезный повод остановиться.

Подготовка к практике

В целом, идею данной практики можно свести к задержке дыхания на выдохе, выполненного при определенных условиях.

Соблюдение всех нижеперечисленных условий и станет гарантом того, что вы получите нужный результат.

Практика выполняется желательно утром и только натощак.

Лучше это делать в те часы, когда ночь плавно переходит в утро, за окном еще недостаточно светло, но очертания предметов понятны и узнаваемы.