Теперь перейдем непосредственно к самой технологии.
Как я уже сказал, она является разновидностью техники «прописывания целей», соответственно, основу содержит ту же: жизнь нужно «описать».
Шаг 1:
создаем комфортную обстановку на достаточно продолжительное время (на 1–3 часа).Шаг 2:
настраиваемся на серьезную работу со своей жизнью.Шаг 3:
на бумаге или в текстовом редакторе делаем первую запись: «Реальность, в которой я сейчас живу»Шаг 4:
искренне, как есть, описываем ту реальность, в которой вы сейчас. Начните так: «Я,Если вы не сможете описать всю реальность за один раз, то остановитесь, отложите бумагу или сохраните документ в компьютере и вернитесь к описанию в другое время.
Шаг 5:
закончив описывать свою реальность, еще раз объективно оцените, насколько подробно и правдиво все описано, и переходите к созданию «новой реальности».Шаг 6:
на новом листе (в новом документе) делаем заголовок «Моя новая реальность».Шаг 7:
начните описание новой реальности примерно так (даю что-то вроде шаблона фраз):Теперь вы конкретиризируете новую реальность: как, с кем живете, что имеете, что получаете, если есть какие-то конкретные идеи, которые вы хотели бы реализовать, то опишите их тоже.
Шаг 8:
закончив описывать новую реальность, отложите/сохраните текст.Шаг 9:
обнаружение границы («водораздела») между реальностями и создание «якоря».В целом вы пока что живете и думаете в области старой реальности, но, скорее всего, некоторые ваши действия, мысли и мечты уже относятся к новой реальности. Между этими реальностями нужно провести черту.
Для того чтобы это осуществить, вам нужно с этого момента спрашивать себя: «В какой реальности я нахожусь прямо сейчас?», или «К какой реальности относятся моя мысль/действие/желание?», или «Какую реальность я усиливаю прямо сейчас?».
Рано или поздно, опытным путем вы сможете определить, где, когда и как старая реальность сталкивается с новой.