Читаем Я ненавижу тебя! Будь со мной! полностью

Люди, которые достигают успеха в любом деле, как правило, отличаются дисциплинированным поведением: они рано встают, много трудятся, занимаются спортом, избавляются от вредных привычек, используют все возможности для собственного развития, управляют своим временем и т. д. И, как ни странно, многое из того, что они делают, им не нравится. Не нравится точно так же, как и другим людям. Но в отличие от остальных, они ДЕЛАЮТ все эти вещи. Они мобилизуют себя. Они на глубинном уровне понимают, что дисциплина способна принести им успех в личной, бытовой, деловой и других областях жизни. Они способны действовать противоестественно. Они понимают, что, вырабатывая 110 % своих возможностей, они получат 200 % процентов от намеченного результата. Они убеждены, что нет ни единого нейтрального действия — каждое действие либо приближает их к жизненным целям, либо отдаляет от них. Поэтому они отслеживают каждый свой шаг, спрашивая себя, нужен ли он им или же является зря потраченным временем. Такие люди прекрасно знают свои слабые стороны, но не видят в них повода для уныния — напротив, рассматривают их, как прекрасную возможность работать над собой и становиться еще лучше.

1.4. Комплекс полноценности

Он был до того невезучим, что, усевшись однажды на стог сена, ухитрился наткнуться на иголку.

Луис Ортега Перейра

Лечение комплексов может быть только комплексным.

Войцех Верцех

Для построения серьезных отношений важна не только личностная зрелость и все те качества, которые я перечислил. Важно также найти гармонию с самим собой. Важно ощутить, что ты делаешь то, что любишь, и любишь то, что делаешь. Важно честно признаться себе в своих желаниях, страхах, сильных и слабых сторонах, увлечениях, взглядах на жизнь и на многие ее аспекты. Причиной кризисов многих отношений является то, что один или оба партнера проживают множество лет жизни других людей: они увлекаются не своими увлечениями, работают не на своей работе, ведут себя не так, как им нравится, играют чуждые себе роли, не самореализуются, живут не с теми людьми. Эту главу я написал специально, чтобы помочь тебе обезопасить себя от такого будущего.

Здесь мы с тобой попытаемся ответить на вопрос, что важно именно тебе, что сделает тебя счастливым(ой), что не разочарует тебя спустя годы. Чтобы потом не получилось, как в афоризме Валентина Домиля: «…был женат на женщине чужой мечты».

Человек, плывущий по течению, гарантировано обречен на неудовлетворенность жизнью. Этот мир достаточно суров по отношению к тем, кто не берет свою судьбу в свои руки. Безусловно, на свете есть люди, для которых выгода от возможности снять с себя ответственность превышает те издержки, которые они несут, страдая от своей инфантильности. Однако, если ты не из их числа и если ты взял(а) в руки эту книгу не из простого любопытства, то самое время приступить к серьезной работе по изменению себя и своей жизни. Начать эту работу я предлагаю вовсе не с модификации твоих действий, техник, невербальных сигналов и т. д., а с изменения твоей системы ценностей. Ниже представлен тот минимальный список установок, который послужит отличным стартом в твоем личностном росте. Этот список далеко не окончательный. Будет лучше, если ты дополнишь его своими собственными установками, которые позволят тебе легче преодолевать внутренние и внешние барьеры, мешающие тебе стать счастливым(ой). Советую прямо сейчас взять ручку, чистый лист бумаги и переписать их.


1. Тебе нужно понимать, что именно вызывает в тебе те или иные чувства. В противном случае ты не сможешь это изменить.

Иными словами, ты можешь изменить только то, что осознаешь. Понимание причины проблемы, ее природы, ее поднаготной — это уже половина ее решения. Преодоление препятствия может быть успешным только, если ты трезво оцениваешь, что это за препятствие. Только так ты сможешь составить план, приводящий к желаемому результату. Чем более детальным и точным является описание проблемы, тем больше вероятность того, что ее решение удастся найти в этом описании.


2. Ты делаешь только то, что приносит тебе какую-либо выгоду.

Как я уже говорил выше, выгода может быть либо осознанной, либо нет. Но если нет выгоды, то не будет и действия. Соответственно, если ты совершаешь какое-то действие, которое осознанно не хочешь совершать, то, согласно первой установке, прежде, чем ты что-либо сможешь изменить, тебе необходимо увидеть ту выгоду, которая стоит за твоим действием. Нередко люди гонятся за двумя зайцами, пытаясь получить сразу две или больше несовместимых выгод, и, чем дольше они делают это, тем дольше страдают. Как бороться с этим? Только расстановкой приоритетов и принятием однозначного решения.


Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология поведения жертвы
Психология поведения жертвы

Современная виктимология, т. е. «учение о жертве» (от лат. viktima – жертва и греч. logos – учение) как специальная социологическая теория осуществляет комплексный анализ феномена жертвы, исходя из теоретических представлений и моделей, первоначально разработанных в сфере иных социальных дисциплин (криминологии, политологии, теории государственного управления, психологии, социальной работы, конфликтологии, социологии отклоняющегося поведения).В справочнике рассмотрены предмет, история и перспективы виктимологии, проанализированы соотношения понятий типов жертв и видов виктимности, а также существующие виды и формы насилия. Особое внимание уделено анализу психологических теорий, которые с различных позиций объясняют формирование повышенной виктимности личности, или «феномена жертвы».В книге также рассматриваются различные ситуации, попадая в которые человек становится жертвой, а именно криминальные преступления и захват заложников; такие специфические виды насилия, как насилие над детьми, семейное насилие, сексуальное насилие (изнасилование), школьное насилие и моббинг (насилие на рабочем месте). Рассмотрена виктимология аддиктивного (зависимого) поведения. Описаны как подходы к индивидуальному консультированию в каждом из указанных случаев, так и групповые формы работы в виде тренингов.Данный справочник представляет собой удобный источник, к которому смогут обратиться практики, исследователи и студенты, для того, чтобы получить всеобъемлющую информацию по техникам и инструментам коррекционной работы как с потенциальными, так и реализованными жертвами различных экстремальных ситуаций.

Ирина Германовна Малкина-Пых

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука