Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Эмоциональное равновесие в отношениях с теми, кто подарил вам жизнь и познакомил с этим миром, очень важно для вашего общего благополучия. Нужно научиться принимать и родных, и себя такими, какие вы есть. Иначе проблемы с родственниками могут распространиться и на другие отношения и сферы жизни. Например, вы можете думать, что должны отдать своим друзьям последнее, если они попросят, поскольку именно этого от вас требовали родители, когда вы были ребенком. Или же оказывать чрезмерное давление на своего партнера, бессознательно требуя от него то, что не получили от родителей.

Зачастую мы даже не осознаем, что во многом копируем своих родителей и других родственников и насколько это копирование становится причиной тех проблем, с которыми мы сталкиваемся во взрослой жизни. Начав работать над отношениями с предками, вы вскоре заметите, что сложности в общении с другими людьми постепенно рассеиваются и вы стали лучше понимать причины их возникновения.

Боль и радость передаются из поколения в поколение

Возможно, вы живете с болью из-за того, что один из ваших родителей не смог в полной мере удовлетворить ваши потребности. Эта боль могла привести, например, к гневу по отношению к вашей маме и, как следствие, подавить желание близости с ней или чувство сострадания. Более широкий взгляд на проблему поможет понять ее лучше. Способность вашей мамы удовлетворить ваши потребности отчасти зависит от того, получала ли она сама от своих родителей то, в чем нуждалась. В свою очередь, то, что они смогли ей дать, зависит от ситуации с их родителями и т. д. Как видите, боль и радость могут передаваться из поколения в поколение.

Представьте, что за мамой стоит ваша бабушка, за ней – прабабушка, а за ней – прапрабабушка и т. д. Также за мамой стоит ваш дедушка, за которым стоит его отец и т. д. Таким образом, за вашей мамой стоят два ряда родственников, за ними еще и еще – это целое генеалогическое древо, ветви которого всё разрастаются, если смотреть вглубь поколений.

Иногда я советую своим клиентам направлять гнев, который они чувствуют, вспоминая о детстве, на весь род, а не конкретно на отца, мать или кого-то еще. Это помогает снять тяжелое эмоциональное бремя, довлеющее над ними, и даже изменить отношения в лучшую сторону. Так, иногда отец становится способен проявить исцеляющую любовь и заботу к своей дочери…