Я - женщина!

И я, Инна, не ставлю перед собой задачу научить вас НЛП, поэтому от вас не требуется никаких предварительных знаний в области НЛП или медицины. НЛП не представляет собой какой-то альтернативный метод лечения, это - единство идей и метод мышления. Речь не идет о том, чтобы открывать "правильную" модель мира, а о том, чтобы обогатить вашу собственную. НЛП имеет чисто практическую направленность: вы можете использовать его для достижения своих собственных целей. И одна из них - быть здоровой и благополучной.

В НЛП три основных элемента. Часть "нейро" имеет отношение к неврологии - к тому, как нервная система поддерживает связь между нашим разумом и телом. "Лингвистическое" относится к языку - к тому, как мы воздействуем друг на друга и на самих себя с помощью языка. "Программирование" указывает на те повторяющиеся последовательности наших мыслей и действий, с помощью которых, мы достигаем своих целей и получаем те последствия, к которым приводит наше поведение.

И мне, Инна, хотелось бы обратить ваше внимание на то, что используя знания по НЛП, вы сами сможете оказывать влияние на свое физическое здоровье: ваше тело является неотъемлемой вашей частью, а не чем-то таким, что время от времени заставляет вас болеть, и у него есть удивительная способность учиться и исцелять саму себя.

Каким же может быть путь укрепления здоровья?

Ваше здоровье — это ваш образ жизни в целом, и на него оказывают влияние очень многие факторы: индивидуальные, психологические, социальные, физические, особенности питания.

На какие факторы вы можете воздействовать?

Какой из них вызовет наиболее сильное изменение?

Одни факторы поддаются нашему влиянию в значительной степени, другие - только частично, а третьи вовсе не поддаются. НЛП предлагает полезный способ мышления о различных уровнях контроля и влияния. Их называют "неврологическими уровнями" или просто "логическими уровнями". Это имеет практическую пользу при работе со здоровьем. Эта концепция была разработана Робертом Дилтсом.

Первый уровень — это окружение, те вещи и люди, которые вас окружают. Дикторы окружающей среды.

Чем вы наполняете свое внутреннее окружение? Воздухом и пищей, какого качества?

Фактором внешнего окружения, который может представлять опасность, является повышенное электромагнитное излучение от линий электропередач.

Особенно важным является социальное окружение.

Друзья, семья, коллеги по работе тоже являются частью нашего окружения, и качество наших взаимоотношений оказывает очень сильное влияние на здоровье. Одиночество, изоляция и плохие взаимоотношения с другими людьми представляют собой значительную опасность для здоровья.

Второй уровень - поведение, то есть то, что мы делаем. Здесь два аспекта касаются здоровья: избегать нездоровых привычек и развивать здоровье.

Это приводит нас к третьему уровню - к тому, что в НЛП называют способностями. Это повторяющиеся последовательные действия и привычки. Например, маловероятно, что одна сигарета принесет какой-нибудь вред, но привычка курить связана с повышением вероятности развития заболевания сердца и легких. Другой пример - это диета. Случайное пирожное с кремом или пакет консервированного сока не нанесет вред, но построенная из этих продуктов диета приведет к увеличению риска развития чрезмерной полноты, диабета и разрушения зубов. Привычное поведение не останавливается волевым усилием, чаще всего мы можем изменить его, определив цель, стоящую за привычкой, и выбрав более здоровый способ ее достижения.

Кроме того, это тот уровень, который в НЛП называется "стратегиями" - ставшие привычными способы мышления и реагирования. Стратегии - это последовательности мыслительных операций, которые используются нами постоянно и, следовательно, приводят к привычным действиям.

Четвертый уровень - убеждения и ценности. Они оказывают огромное влияние на нашем здоровье. Убеждения - это принципы, которые управляют нашими действиями. Они определяют то, как мы относимся к самим себе, как мы реагируем на других людей и какой смысл мы придаем нашим переживаниям. Эффект плацебо показывает, что мы способны вылечить самих себя, если мы верим в эффективность лекарства. То, о чем мы думаем, как о чистом разуме (убеждении), вызывает изменения в теле, которые оказываются ощутимыми и реальными.

Часто мы поступаем по принципу "увижу—поверю". Но, к сожалению, к тому времени, когда вы увидите результат нездоровой привычки, будет слишком поздно: вы уже больны. Основанием для вашей веры должно стать то, чего вы хотите избежать.

Если вы убеждены, что существует лекарство от любой болезни, ваше поведение, по-видимому, будет отличаться от поведения человека, который убежден, что его здоровье предопределено наследственностью.

Ценности — это то, к чему мы стремимся: здоровье, благополучие, счастье, защищенность, любовь. Ценности, как магниты, притягивают наше поведение.

Зачем мы делаем то, что делаем? Чтобы получить важное для себя и избежать того, что является вредным.