Читаем Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди полностью

Идеальный бюст. 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди

И солярий, и солнце могут спровоцировать рост раковой опухоли. Тем более что та или иная патология груди встречается у каждой пятой женщины старше 35 лет. Если вам все-таки не по душе ваша белоснежная кожа и вы непременно хотите посещать солярий, во время сеанса обязательно прикрывайте грудь руками.

Ну а я все-таки расскажу вам о плюсах и минусах солярия, а также о том, как правильно им пользоваться, чтобы избежать проблем.

Плюсы и минусы загара

Врачи утверждают, что загар в солярии, как и любой загар, вреден для здоровья. Вы и сами прекрасно знаете о том, что воздействие УФ-лучей может способствовать преждевременному старению кожи и даже развитию раковых заболеваний.

С другой стороны, нежась под солнечными лучами, мы получаем витамин D, необходимый нашему организму. Однако для получения необходимой его дозы достаточно просто совершать ежедневные прогулки.

Когда от солярия лучше отказаться

Женщину трудно отговорить от чего-либо, если она твердо убеждена, что это сделает ее красивой. Но я настоятельно рекомендую вам, прежде чем отправиться в солярий, убедиться, что загар вам не противопоказан.

И посоветоваться вам придется не с подругами, а с врачом.

Помните, что при посещении солярия нельзя принимать некоторые лекарственные препараты, например антибиотики, успокоительные и болеутоляющие средства.

Если у вас на теле много родинок, откажитесь от любого вида загара. По крайней мере, посоветуйтесь на эту тему с врачом.

Как выбрать солярий

Если ты надумаете отправиться в солярий, выберите хороший салон. Только в этом случае вы получите красивый ровный загар и не навредите своему здоровью.

В хорошем салоне специалисты обязательно поинтересуются, нет ли у вас противопоказаний, дадут рекомендации по применению косметики для загара, составят ваш персональный график посещения и длительности процедур с учетом типа кожи и желаемого эффекта.

Спросите, как часто меняются лампы в солярии. Если сотрудники затрудняются с ответом, лучше поищите другой салон. Лампы должны заменяться каждые 200–550 часов работы – после этого их использование малоэффективно, а облучение вредно.

Как себя вести в солярии

Есть несколько правил, которые помогут вам максимально снизить риск при посещении солярия.

• Загорайте в вертикальном солярии – это безопаснее. Меньше площадь соприкосновения тела со стенками капсулы, а значит, меньше шансов заразиться каким-нибудь кожным заболеванием. Конечно, сотрудники соляриев обрабатывают капсулу после каждого клиента, но все-таки вертикальный солярий предпочтительнее горизонтального.

• Не пытайтесь увеличить время пребывания в солярии. Специалист, назначая вам время, учитывал именно ваш тип кожи и интенсивность излучения.

• Для первого сеанса достаточно 3–5 минут. Сеансы повторяют через день-два (для очень светлой кожи 2 раза в неделю), постепенно увеличивая длительность до 10–15 минут.

• Обязательно используйте специальную косметику для загара – она уменьшит влияние вредных факторов, придаст коже ухоженный вид и продлит жизнь загару.

• Пользуйтесь конусами для сосков, а еще лучше – совсем прикрывайте грудь и не подставляйте вредным лучам.

• После солярия не посещайте баню и сауну. Увлажняйте кожу при помощи специального молочка или крема, рассчитанного на применение после загара.

Как загорать на пляже

Кто же не любит погреться летом на солнышке? Поваляться на теплом песочке и понежиться под ласковыми солнечными лучами? Солярий, конечно же, такого удовольствия не доставит! Однако и в том, и в другом случае женщине нужно быть предельно аккуратной. Естественные солнечные лучи могут нанести не меньший вред, чем лампы солярия.

Загорайте или до 12 часов дня, или после 16, когда солнце печет не столь интенсивно.

Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Они различаются по степени защиты кожи от ультрафиолетовых лучей спектра A (UVA) и В (UVB).

Препараты нужно выбирать в зависимости от естественной смуглости кожи:

• средства с SPF от 2 до 4 – если кожа у вас смуглая от природы или уже загорелая;

• средства с SPF от 5 до 10 – если вы загораете быстро и без ожогов, а также в том случае, если вы загораете уже несколько дней;

• средства с SPF от 11 до 30 (высокая степень защиты) – если у вас бледная или очень чувствительная кожа.

Самая надежная защита от вредных лучей – крем-фильтр для загара. Если на тюбике отмечено UVA – UVB, значит, крем защищает от ультрафиолетовых лучей обоих типов.

Учтите, что защитный состав начинает действовать не сразу. Чтобы избежать ожога, наносите крем на кожу за 20–30 минут до выхода на пляж.

Если в инструкции написано, что крем водостойкий, это еще не значит, что одного его слоя хватает на целый пляжный день. Обновляйте защиту после каждого купания.