Иммунитет. Как у тебя дела?

Теперь мы знаем, что микробы окружают нас повсюду, и наша иммунная система использует некоторых из них для тренировки собственных защитных реакций. Нам не нужно из чувства страха дезинфицировать все, что попадается под руку дома и на работе. Регулярное проветривание рабочего и жилого пространства, частые прогулки на свежем воздухе, тщательное мытье рук – все эти меры действительно помогают нашей иммунной системе.

Нам уже понятно, насколько важную роль играют кишечник и его обитатели в формировании сильного иммунитета. Мы можем поддержать их, обеспечив им правильное питание, чтобы полезные микробы хорошо себя чувствовали и не покидали организм. Поэтому не стоит давать им слишком много жира или сахара, поскольку именно такое питание избавляет нас от полезных кишечных бактерий и привлекает менее полезных или даже опасных. Лучше поддержать наши бактерии кишечника едой с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием жиров и сахара. Они отблагодарят нас тем, что будут защищать от болезней. Фрукты и овощи с фермерского рынка, из магазина здорового питания или из собственного сада содержат все, что нужно иммунной системе. Если при этом на рынок или деловую встречу мы отправимся на велосипеде, немного поработаем в саду, самостоятельно приготовим еду и насладимся ею без спешки в кругу друзей или семьи, наша иммунная система порадуется вместе с нами.

МНОГИЕ СПОСОБНОСТИ ИММУНИТЕТА И ВЗАИМОСВЯЗИ ВНУТРИ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, О КОТОРЫХ ИССЛЕДОВАТЕЛИ СЕГОДНЯ ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЮТ, СИЛЬНО ПОВЛИЯЮТ НА НАШ СТИЛЬ ЖИЗНИ В БУДУЩЕМ.

Одно можно сказать наверняка: многие способности иммунитета и взаимосвязи внутри иммунной системы, о которых исследователи сегодня даже не подозревают, сильно повлияют на наш стиль жизни в будущем. Конечно, многие из предположений, на которые сегодня ученые возлагают большие надежды, окажутся ошибочными. Но на смену им придут другие, докопавшись до сути которых мы сможем лучше понять иммунную систему и помочь ей, когда она будет нуждаться в помощи. Со временем появится больше способов поддержать наш суперорган в борьбе с болезнями и в сохранении нашего здоровья. И чем лучше каждый из нас будет информирован, тем эффективнее мы сможем помочь себе прожить долгую и здоровую жизнь.

Приложение

Словарь

СПИД

(Синдром приобретенного иммунодефицита, AIDS, Acquired Immunodeficiency Syndrome). Приобретенный иммунодефицит, чаще всего вызванный вирусом ВИЧ (Вирус иммунодефицита человека, HIV (Humanes Immundefizienzvirus). Вирус поражает Т-хелперы, ослабляет иммунную систему и делает организм более восприимчивым к инфекциям и онкологическим заболеваниям.

B-лимфоциты. Тип клеток адаптивной иммунной системы, основной функцией которых является выработка антител.

HLA (человеческие лейкоцитарные антигены, Human Leukocyte Antigen): обозначение для молекул MHC – комплекса человека (см. ниже). Расположены на поверхности ядерных клеток организма. Играют ключевую роль в успешном исходе трансплантации.

T-клетки, или Т-лимфоциты. Принадлежат к группе лимфоцитов и образуются в тимусе, поэтому называются Т-лимфоцитами. Существует несколько подгрупп, каждая из которых обладает различными иммунными функциями.

Tхелперы. Подгруппа Т-лимфоцитов. Синтезируют различные цитокины и стимулируют клеточный (фагоцитоз) и гуморальный (образование комплекса антиген – антитело) иммунный ответ.

Адаптивная иммунная система. Сеть иммунных клеток, которые научились вырабатывать антигенспецифический ответ против чужеродных агентов (патогенные микроорганизмы или раковые антигены); также называется приобретенным или специфическим иммунитетом.

Аллогенная трансплантация. Пересадка трансплантата от генетически отличного донора.

Антигенпрезентирующие клетки (АПК).

Иммунные клетки, которые обрабатывают молекулы антигена и демонстрируют их на своей поверхности совместно с молекулами главного комплекса гистосовместимости (MHC-комплекса). Они активируют и поддерживают Т-лимфоциты. АПК включают дендритные клетки, макрофаги и В-клетки.

Антигены. Вещества, чужеродные для организма, а иногда продуцируемые собственным организмом, которые вызывают иммунную реакцию и, в частности, образование антител в организме.

Антитела моноклональные. Антитела, вырабатываемые одной клеточной линией, то есть генетически идентичными потомками одной клетки. Их выработка происходит в ответ на некоторые виды рака, возможно получение в искусственных условиях, в лаборатории.

Антитело. Белковая молекула, продуцируемая В-лимфоцитами, которые специфически связываются с антигеном по принципу кирпичиков конструктора лего.