Читаем Интеллект: инструкция по применению полностью

Интеллект: инструкция по применению

«Моей библией стала книга „Анатомия человеческого тела“», – писал Джек. Он занялся тем, что впоследствии получит название «бодибилдинг». И достиг здесь впечатляющих высот. В возрасте 54 лет на одном из состязаний Джек Лалэйн победил начинающую звезду бодибилдинга, 21-летнего Арнольда Шварценеггера.

В те времена врачи были категорически против тренировок с тяжестями. Они считали, что нагрузки вредны для организма и лучше всего для человека лежать и не напрягаться (многие люди так считают и сейчас).

Но достижения Джека были так поразительны, что он впервые в мире в 1936 году открыл фитнес-центр в городе Окленд. Многие тогда боялись посещать тренажерные залы. Врачи запугивали, что от поднятия штанги может произойти инфаркт вместе с импотенцией.

Поэтому ему приходилось лично звонить каждому клиенту и требовать, чтобы он продолжал тренироваться. Некоторые клиенты просили ключи от зала, чтобы заниматься ночью, дабы их никто не увидел.

Более того, он предложил заниматься фитнесом и женщинам. Тут уже врачи забили тревогу. Они стали утверждать, что любая женщина, которая пойдет в тренажерный зал, сразу превратится в мужика.

Джек Лалэйн объяснял, что чрезмерное ожирение – это следствие малоподвижности. Он утверждал, что диеты и тренажеры – это лучшее средство для идеальной фигуры. В те времена это было неслыханно. Ему принадлежит знаменитый афоризм: «Хочется вкусненького? Десять секунд во рту и всю жизнь на бедрах».

Чтобы доказать свои слова, Джек ставил рекорды.

• Когда ему было 45 лет, он по тысяче раз отжался и подтянулся на турнике.

• Он поставил рекорд скоростных отжиманий: 1033 отжимания за 23 минуты.

• Он плавал в кандалах и наручниках.

• Он плавал и тащил за собой 70 лодок.

• Он плавал под водой, буксируя 900-килограммовую лодку.

Он стал знаменитым, и с его легкой руки по всей Америке стали открываться фитнес-центры.

Идеи Лалэйна

Физические нагрузки – это король,

Правильное питание – это королева.

Вместе они правят царством здоровья.

Джек Лалэйн

Многие идеи Лалэйна сейчас являются общепризнанными истинами. Даже трудно представить, что когда-то с ним спорили.

Но это именно так. Еще 80 лет назад считалось, что болезнь – это несчастливая случайность (или божье наказание). Человек совершенно не властен над своим здоровьем. Единственное, что он может, – это надеяться, что болезнь его обойдет стороной.

Лалэйн изменил точку зрения на здоровье. Он заявил: «Ваше здоровье как банковский счет. Чем больше положишь сегодня, тем больше можешь снять завтра».

Лалэйн впервые заявил, что:

• Для поддержания здоровья необходимы серьезные физические нагрузки.

• Женщинам для поддержания стройной фигуры необходимы серьезные физические нагрузки.

• Инвалидам для поддержания физической активности необходимы серьезные физические нагрузки.

• Физические нагрузки нужно сочетать с правильным питанием.

В 1951 году он стал вести шоу на телевидении, где пропагандировал фитнес и здоровый образ жизни. Шоу выходило 31 год подряд и сделало Джека Лалэйна всемирно известным.

Его критики давно умерли, а он все рекламировал фитнес и здоровый образ жизни.

Умер он в 96 лет. Но, даже перевалив 90-летний рубеж, он тренировался ежедневно по 2 часа.

Он писал:

Я тренируюсь, как будто собираюсь на Олимпийские игры или на конкурс «Мистер Америка», так, как я тренировался всю свою жизнь. Понимаете, жизнь – поле битвы. Выживает сильнейший. Сколько здоровых людей вы знаете? А сколько счастливых? Подумайте об этом. Люди не живут, а умирают. Я тренируюсь, потому что благодарен жизни.

Встреча с Норбековым

Мирзакарим Норбеков – автор уникального курса оздоровления человека. Его книги расходятся миллионными тиражами.

Его нетрадиционный подход к здоровью интригует, и, когда начав подготовку к вебинару по здоровью, я обратился к нему с просьбой дать интервью. Норбеков согласился, и я поехал в его центр на Малой Ордынке.